青少年瑜伽初级经济师

周末瑜伽教练班班，只有周末上课，连续三个月的周末周六周日两天上课，周六周日（9:30 - 17:30）一共24天，150小时的培训，上课时间也是每天的上午9点半到下午5点。小班教学，每班20人左右，要保证瑜伽教学的成果，因为你们可能不了解，瑜伽是印度几千年的哲学智慧修炼，并不是市场上大家认为的那些动作。作为一个瑜伽教练，有很多能力需要修炼，比如瑜伽智慧，比如动作，比如演讲，等等，人多了没法培训到位!证书由亚太瑜伽学院统一颁发的，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是可以认可的，证书具有行业的权威性的。

有专门的青少年瑜伽。青少年瑜珈适宜人群：7-20岁。课程特点：结合青少年的身体、心理特征以及学习特点而编排的一系列瑜珈呼吸、体位练习，简单、易学，在专业场馆、家里都可以练习。功效：能够科学、有效地修正青少年的不良体态，增强身体（肌力、耐力、柔韧等）素质，消除学习带来的紧张和压力，增强记忆和专注力，使他们从现在开始，身心平衡、健康地成长，以最佳的身心状态投入每一天的学习和生活！

一般来说，只要身体柔韧度好、颈椎和腰椎没有病痛、没有骨质疏松以及心血管是健康状态的人，都适合练习瑜伽，并没有年龄的限制。但要注意不同情况的人群应该选择适合自己做的瑜伽动作，锻炼的强度也是因人而异的。　　瑜伽练习对于14岁的女孩是非常好的一种运动。女孩子在这个阶段是长身体的阶段。瑜伽可以矫正调整因生活不良习惯造成的歪曲的骨骼。像是因为写作业姿势不对什么的，造成脊柱弯曲，做瑜伽就非常有用，可以拉伸肌肉线条，使身体苗条。对长个子也很有帮助。

①瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;②瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；③瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;④瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;⑤瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。⑥最重要的是：瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;⑦瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;⑧瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；⑨瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

上海青少年瑜伽教练培训？瑜伽是一个当下很火的适合大众又不分性别，而且不限制年龄的有氧健身运动方式，坚持练习瑜伽绝对是个修身养性的好习惯。许多参加瑜伽培训的人也对瑜伽教练行业产生了浓厚的兴趣，希望自己也可以成为一名优秀的瑜伽教练。

对于比较好的瑜伽教练培训学校需要拥有以下的几点：

1、实用性的课程：学员学习的课程都是学院根据瑜伽馆健身房的时间需求与时俱进不断更新升级课程，科学系统的让学员逐级学习到瑜伽知识。

瑜伽教练不是一蹴而就的，需要从基础到熟练不断升级，瑜伽教练的课程也根据学员的基础分为初级、中级和高级三个等级。

2、优秀的导师团队：优秀的导师团队是很有必要的，导师的专业性决定着学员学习课程的熟练性，通俗易懂的教学方式能够让学员对枯燥的理论知识更加感兴趣。

3、丰富的教学规模：需要教学模式由理论+实践+实习组成，更加丰富了学员的课程。

选择比较好的瑜伽教练是需要注意很多地方的，除了上述的几点，还需要了解瑜伽学院的规模口碑、生活饮食、职业素养等方面。尽量选择适合自己的学院，这样才能减少自己的后顾之忧。

中国瑜伽联盟以追求学员的成功为目标，在瑜伽教练教材编写组成员、RYT导师、资深行业导师等强大师资团队的保障下，为学员实现三个改变，致力于为瑜伽行业培养更卓越的瑜伽教练！