经济师备考记忆力差

一、通常在紧张的情况下，人体的肠胃或消化系统会很容易首当其冲地受到影响。　　胃肠或消化系统的正常功能特别容易受到精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素的影响，这与脑肠肽（如脑啡肽、P物质、TRH、5-HT等）的分泌失调有关。考前紧张会引起食欲不振、消化不良、胃肠蠕动缓慢、便秘等，进而影响营养摄入和心身整体状态。有时候，紧张也会导致相反的情况，如食欲异常增加、过度进食、腹泻等。这些问题看起来是躯体症状或进食障碍，但实际是心理问题，只有通过心理调节的方法，才能有效防治这些问题。当然，饮食方面也要采取针对性的措施改善食欲、缓解便秘等，把考前紧张对身体的不良影响降至最低。　　二、考前饮食调整动作别太大　　还有一个月，对饮食做些适当调整，会起到良好的辅助作用，以良好的生理状态迎接考试。　　缓解紧张情绪而言，较好的方法是保持固有的节奏、熟悉的环境和如常的生活，陌生和变化会加重紧张，而熟悉和不变则可放松，所以一般不主张考前为了刻意注意营养，而改变原有的饮食习惯或进食过多。身体对饮食习惯的适应是一个长期的过程，突然的改变不但加重心理紧张，而且会造成身体不适。意思是，如果发现学生饮食习惯有问题，应该提早进行纠正，不要等考前这个月才大刀阔斧地改变。比如，如果考生一直以来就是不喝牛奶的，那么最后这一个月也就不要非喝不可；如果考生一直都有些偏食不爱吃蔬菜，那么到考前这一个月也就不要非逼着他吃蔬菜；如果原来一直肥胖，那么这“最后”一个月也就不要节食减肥了。当然，不主张大幅度改变饮食习惯，并不意味着保持一成不变，局部的微调还是必要而有益的。　　三、“以形补形”可取吗　　做法并不可取。不但吃脑补脑的说法本身就是靠不住的，含且动物脑含有大量脂肪和胆固醇，营养并不好。实际上，大脑良好的营养和功能状况主要依靠平时长期的膳食供应，在复习考试期间应主要补充大脑因消耗增加的营养素，如碳水化合物、维生素C、B族以及铁等。显然，动物脑中这些营养成分是比较少的。

2019年经济师考试复习备考，希望本文能够帮助您全方位了解2019年的经济师考试的学习记忆方法，环球网校预祝您取得好成绩!　　一、编口诀记忆法：　　利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。　　二、数字组合记忆法：　　教材中，关于数字的内容归纳起来，大致可分为三类：　　一是以时间为特征。　　二是以百分数为特征。　　三是以金额数字为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，从不同侧面来把握这些内容，加深印象。　　三、缩字记忆法：　　取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。　　四、列表格记忆法：　　对于一些内容繁多，性质相近的内容，为了防止混淆，可以通过列取表格的形式来加深理解。　　五、对比记忆法：　　将相似知识点进行类比对照，区分不同点，更易记忆。　　六、归纳总结记忆法：　　对每科辅导用书，复习一两遍后，适当做一些归纳总结，相同类似的要点、重点收集在一起，一方面掌握全面，防止遗漏;另一方面，可以对每科的知识结构体系建立一个框架，以框架为基础，延伸拓展到相关章节的详细内容。　　七、其他辅助记忆方法：　　调动自己情感的积极性，正如孔子说过：“好之者不如乐之者”。有意识培养对多需记忆知识的好感，把他想象成一种美好的东西，便有难以忘怀的效果。　　最后，环球网校小编预祝大家在今后的经济师考试中取得好成绩！

2019年经济师考试复习备考，希望本文能够帮助您全方位了解2019年的经济师考试的“五步走”和“三大锦囊”，环球网校预祝您取得好成绩!　　八种高效记忆方法　　1.设定训练目标。　　明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象，学习质量肯定会有所提高。　　2.善于排除干扰。　　一是外界的干扰，首先要寻找安静的学习环境，如果在公园里看书，效果肯定差强人意;二是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情， 专心精力投入学习。经济师频道　　3.讲究劳逸结合。　　人的记忆是有曲线的，不要盲目的学习，而且你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐!　　4.保持空间清净。　　在学习的时候，把桌面整理的干干净净，这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子：如果在办公桌上摆上报纸，咖啡等，那我们刚坐下能立刻开始工作吗?我肯定是先看看报纸喝杯咖啡，这样很容易半个小时就过去了!　　5.学会理解记忆。　　教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题。当然，有些概念是不要求理解的，只需要记住例如法律，法规等知识点。经济师频道　　6.经常回忆。　　经常回忆也就是滚动学习的概念， 我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果，是一个不错的学习方法。　　7.采用多种手段来记忆。　　这种方法我们在上学的时候就经常采用。比如做一些卡片，图表等便于携带的学习资料，随时带在身上!在上下班的路上或者是有空余的时间，可以随时拿出来学习!经济师频道　　8.其他有效方法。　　考生可根据个人情况的不同，采用不同的学习方法。例如，寻找a1记忆时间，多吃碱性食物等　　强化记忆的七个技巧　　1、编口诀记忆法：　　利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。　　2、数字组合记忆法：　　教材中，关于数字的内容较多，归纳起来，大致可分为三类：一是以时间为特征。二是以百分数为特征。三是以金额数字为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，从不同侧面来把握这些内容，加深印象。　　3、缩字记忆法：　　取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。经济师频道　　如：股票发行的原则公开、公正、公平，同股同权、同股同利浓缩成“三公两同”等等。　　4、列表格记忆法：　　对于一些内容繁多，性质相近的内容，为了防止混淆，可以通过列取表格的形式来加深理解。　　5、对比记忆法：　　如市场经济中的企业，既是债权人，同时也是债务人，所以涉及债权、债务的有关业务，可以采用对比的方法来掌握。经济师频道　　6、归纳总结记忆法：　　对每科辅导用书，复习一两遍后，适当做一些归纳总结，相同类似的要点、重点收集在一起，一方面掌握全面，防止遗漏;另一方面，可以对每科的知识结构体系建立一个框架，以框架为基础，延伸拓展到相关章节的详细内容。　　7、其他辅助记忆方法：　　调动自己情感的积极性，正如孔子说过：“好之者不如乐之者”。有意识培养对多需记忆知识的好感，把他想象成一种美好的东西，便有难以忘怀的效果。经济师频道　　注重理解的记忆。理解透彻了，所学知识便成了自己的东西，也就不那么容易忘了，当然，人各有所长，各有所短，记忆方法也不是千篇一律的，成人学习要充分重视这个薄弱环节，在学习实践中总结出一套适合自己的行之有效的记忆方法。　　最后，环球网校小编预祝大家在今后的经济师考试中取得好成绩！