中级经济师张霸天原名

1、魔妃太难追：新婚之夜：她翻身跨坐在他身上，掐住他脖子说：“想上我？先打赢我！”他勾起唇角妖娆的笑：“本王不打女人，只疼女人……”互生情意后：她说：“听着！你是我的男人，若敢变心，我就把你……”他笑问：“把我怎样？”她冷哼：“先奸后阉！”他躺好：“来吧，本王保证你奸了之后绝对舍不得阉！”之后又故作羞涩的补充：“本王也只任爱妃一人奸……”==>>【穿越+玄幻=极品爽文】（PS：本文女主不花痴、不小白、不圣母、不脑抽，聪明冷静，对恶人心狠手辣，绝不心慈手软！）2、天才魔妃我要了：“这个女人，我要了！”人界初见，他要了她。她微笑以对，“海蓝高攀不上。”他道：“我攀得上你。”她语塞，再拒绝，“我们不配。”他微笑，“本殿下不会嫌弃你。”她怒，好，要她是吧，那就别后悔，大不了她休夫。她是现代万千宠爱的公主，却穿越到异世大陆，这里以魔法，斗气为尊，她却是个大名鼎鼎的废物。他是我行我素，深不可测的帝国殿下，却让鲜血染上她的双手。为了所爱之人，她毅然走上强者之路，从废物变成西川大陆的绝世天才，万千瞩目。一袭白衣，一副笑靥，问天下，谁人倾倒？3、魔妃太狠辣：男子淡淡开口：“皇妃的首要任务，就是替皇室传宗接代……”她淡然回绝：“你要传宗接代，跟我有什么关系。我还未长成，你不能老牛吃嫩草。”男子邪魅一笑，“如果你愿意给我生两个娃，我倒是不介意你是颗嫩草。”她肝火上升，恼怒道：“我介意！”他勾住她的下巴，微微一笑：“我可以当你不介意……”4、天才召唤师：17号，这是她前世的代称　前世被当做实验体的她，杀光了除了父亲所有的人，也包括她自己。　再次睁眼，她却已经来到了陌生的世界　没落家族，被人伤害致死的云家小姐就是她再一世的身份　护她如命的父亲和兄长，成为了她再一次活下去的力量　偌大家业糟人窥视，引来了杀身之祸　既然她成为了云枫，别人也休想再动云家一分一毫！　夺云家财产者，五倍之力还之！谋云家性命者，十倍之力还之！如此还有妄动云家之人，她定会全力还之，不死不休！所以，她选择了毫不犹豫的站起！从此，大陆上少了一个废柴，多了一个绝世天才！战士很难晋级吗？对不起，我拥有秘宝炼体，三天蹿两级哦。魔法师很厉害吗？对不起，我不稀罕。她感知五系的元素，全系的魔法师悄然诞生。召唤师很稀有吗？对不起，我就是千年一遇的召唤师哦，而且还是五系的，魔兽什么的不在话下，还有一只似乎是万年等一只的幻兽的肉球呢￣身怀神秘的奇宝，云家的老祖亲自为她指点修炼之路，身旁跟随者一只似乎是上古幻兽的奇怪肉球，身为万年难遇的召唤师，顺便兼职战士魔法师镶嵌师炼器师什么的，她从来都是很低调——低调的嚣张！云枫，她不是什么好人，但是她却为了自己的亲人掏心掏肺。她所认定的人，即使为天地所不容，为世间所唾弃，她也永远不弃不离！她不是无坚不摧，但是她从不轻易放弃！她在挑战中涅槃，在战斗中重生！她，肩挑着云家的复兴大计，闯荡天涯无所惧怕！她可以将生命度之于外，但是，她却从不能放下自己的亲人与朋友！所以，她的热血与坚韧，她的不懈与拼搏，都是她的代名词！5、妖凤邪龙：楚笑笑，长着一张精致的娃娃脸，甜美的微笑总是能轻易地让人卸下心防，看上去可爱无害，惹人怜爱，实际上心狠手辣，冷血无情。凤凰涅槃，浴火重生，又将掀起怎样的惊涛骇浪？万年前，妖凤邪龙齐齐陨落，又隐藏着怎样的秘密？精彩片段一：美丽的少女不屑地轻瞥着身前的矮冬瓜，高傲地说道，“小妖女，太子哥哥已经向皇上请求赐婚，很快我就会是太子妃了，太子哥哥不仅长相出众，修炼天赋也达到八级，是所有皇子当中最出色的，嫁给他可是风都所有女子的心愿！”“哦！”她身前的小人儿只是淡淡地应了一声，视线一直看着旁边的莲花池。少女很是不快，这小妖女为什么都不会生气？少女冷哼一声，眼中露出一丝得意，继续说道，“我可是天定的凤凰，以后要和太子哥哥一起傲视天下的！”然后又轻蔑地俯视着身前的人，不屑地说道，“不过你这样恐怕是嫁不出去了！”看着离去的背影，粉雕玉琢的小女娃摇头叹息，“野鸡都成凤凰了，这是什么世道啊！”精彩片段二：楚笑笑斜眼看着一脸神气的双翼角马，不屑地说道，“就你，还没资格让我出手！”下巴一扬，“小猫，揍它！”“砰”重物落地的声音。楚笑笑转头看向那摔倒在地的大白（囧）虎，一脸恨铁不成钢地说道，“小猫，你也太不争气了！你不是万兽之王吗？就那马不像马的东西就把你吓得脚软了？”白（囧）虎王的虎脸一阵扭曲，似乎还能听见磨牙的声音，怒吼一声，冲向那头双翼角马，“砰砰啪啪”一顿狠揍，看着那不成马形的东西，心中好受了一点，优雅地迈开步伐，走到楚笑笑身边，咬牙切齿地说道，“我说过不准叫我小猫！”楚笑笑嬉笑着拍拍它的头，夸奖道，“小猫不愧是虎王，真厉害！”白（囧）虎王嘴角一阵抽搐，对着她扬扬爪子，恶狠狠地吼道，“叫我烨穹！”楚笑笑一脸责备地看着它，“小猫，我是你的主人，你怎么能凶我？真是大逆不道！”精彩片段三：可爱的娃娃脸上扬着甜甜的笑容，看着被冻成冰雕的人，轻轻挥出一掌。“啪”冰块破碎消失，而被困其中的人也碎成了好几块，白皙的小手轻挥几下，又将之拼凑成一个“人”。楚笑笑笑眯眯地在那人形的东西面前蹲下，叹息道，“我大人有大量，宰相肚里能撑船，你想杀我，我还给你留了全尸，我是不是很善良？”眨眨眼，看着那死不瞑目而大睁的双眼，似乎在等着他的回答。周围的人齐齐冷汗，这还叫全尸？她还善良？看着周围人的表情，楚笑笑走到那三分正气，七分邪气的绝美男子身边，抱住他的胳膊，仰头看着他，无辜地问道，“邪，他们怎么啦？表情很奇怪耶！”妖异的金银双瞳中流泻出笑意，嘴角邪魅上扬，紫冥邪搂紧她纤细的腰肢，宠溺地说道，“没事，他们也觉得你说得对！”“哦…”拉长的语调，冰冷的视线扫过一群看热闹的人，下一刻，人群一轰而散。坚持一对一！！！兽兽和笑笑：小黑——“上辈子是猫，这辈子也是猫，上辈子被你欺负，这辈子还被你欺负，我这是造了什么孽啊？”“你不觉得很荣幸吗？这可是天赐的缘分！”烨穹——“我说过不准叫我小猫！”“你长得就像小猫啊！”飞云——“主人，我本来就不是马，当然长得不像马！”“嗯，长得四不像不是你的错，你不用解释了，我都明白的！”龙域——“他是龙，我也是龙，为什么你只爱他不爱我？”“因为他比较邪恶！”曳狂——“主人，我才是万兽之王，你相信我好不好？”“你去和小猫打一架，谁赢了谁就是！”白泽——“主人，我是不是太凶了？”“呃…原来兔子也是有脾气的！”墨冉——“主人，我…我喜欢你！”“哦，谢谢！”青翼——“主人，我是狼！”“狼和狗不是一家吗？”赤烙——“主人，我很想揍你！”“等你打得过我再说吧！”魅尊——“我就不相信我堂堂九尾狐没有一条龙的魅力大！”“虽然很不想打击你，但是确实是没有！”果果——“主人，为什么大主人独独不讨厌我呢？”“因为你是女孩子！”……6、上一邪：当一个懒女人穿到了一个笨女人身上，会有怎么样的传奇君上邪，君家十三小姐，却是最笨最傻的一个，别人都叫她白痴小姐。穿越前，魔法考试：零分！零分！零分！除了零分，还是零分！穿越后，魔法考试：六十！六十！六十！除了六十，再多没有！在魔兽纵横的赫里斯大陆上，亦如行舟，不进则退。死后重生的她犹如惊鸿乍现，耀人眼球，看她如何在魔兽的世界当中，横行于天下。片段一：魔法考试，君上邪懒懒地靠在树上，浑身就像是没有骨头一样。“莎比，一百分！”当老师评分结果出来后，迎来一阵喝彩声，“下一个，君上邪！”君上邪三个字，嘘声不已。君上邪打了一下哈哈，眼睛一挑，邪光慑人。阴风一起，君上邪还是站在了原地。“手肘，护膝，后背，脚腕。。。六十分。。。”再多一分没有，想扣一分做梦。君上邪满意地笑笑，“正好正好，一分不多，一分不少。”片段二：族里长辈存心为难，想要让君上邪脸面扫地，“上邪，这次考中级魔法师，没有什么问题吧？”一跃三级，能没有问题吗？君上邪笑，“可以。”“既然如此，那么高级魔法师呢？”“行啊。”风轻云淡让人咬牙，“上邪这么有把握，不如去考大魔法师吧。”君上邪眉毛一挑，“随你。”当初的废柴女，褪去慵懒的外衣，冷傲逼人，君临天下。开拓出赫里斯大陆的新纪元。7、风临天下：王妃13岁：她，是特种雇佣兵的首领，生杀予夺，我行我素。他，是帝国的绝色王爷，铁血冷酷，威震天下当现代雇佣兵，穿越时空，成为娇小的十三岁王妃。当古代的绝色王爷，浴室之内，对上喋血的利剑。谁能降伏谁？“少打我的主意，否则别怪我不客气。”乱世浮沉，这天下不尽是男儿的天下风云会聚，且看今生谁主浮沉。8、逆天邪主：当陨落的天才重新崛起意味着什么？当现代杀手之王被暗算成为手脚筋被挑断的废材之后，该是怎样风云掀起？天才的寂灭他，卓寂天，卓氏家族第四代的直系血脉，尊贵的二少爷。天赋惊人，十岁斗将，成为东陆年纪最小突破人阶的强者，为东陆第一公子。然而，一次有意的暗杀，手脚筋挑断和心脉的震碎，使天才瞬间沦落常人。邪恶的杀手她，夏侯颜，近年新崛起的孤儿杀手，任务完成率百分百，杀手界至尊王者。代号：邪恶的主杀者。具有杀手一切特质，能以扑克牌为飞镖夺人取命。特点：精明腹黑、擅长伪装和掩饰、习惯微笑中致人死地。有人说，她心狠手辣，丧心病狂。她挑眉：“顺我者昌，逆我者亡，既然有人这般不知好歹，我只得埋了他免得再来寻仇。”有人说，她阴险狡诈，十恶不赦。她瞥眸：“我只有朋友和敌人，既然有人这般不识抬举，我只得废了他免得去投靠别人。”还有人说，“有你在，真好…”她只是摇摇头，“爱上恶魔，最后的结果只是坠落地狱。”那人却轻笑，“那我陪着你一起下地狱好了。”龙有逆鳞，触者必死！触我禁忌，弑神杀佛！一双玲珑妙手，翻覆云雨。一对淡漠清眸，寂灭日月。一身绝代风华，尽颠乾坤！而一代才惊艳绝之辈，哪能及她俯视苍穹，睥睨群雄？！9、特工皇妃：皇上我要废了你：“跟我走，我娶你为妻。”女子缓慢里拉开头发，露出魔鬼似的半脸，淡淡的道：“这样，你还要我跟你走吗？”她是帝国家喻户晓的丑女，废物。却一言惊天下，王子，不嫁。王妃，我不稀罕。金麟岂是池中物，一遇风云变化龙。谁知道如此的废物身后却是那惊才绝艳的所在。谁知道丑颜本是倾国倾城貌。风云悸动，凤飞九天。万里苍穹，唯我独尊。这一生，谁能共我真正生死与共10、黑道王后：女人你别太嚣张：他是闻名京城的纨绔子弟，可有谁知他乃是她。奉母命女扮男装充作男儿身，无妨，可且逍遥。不过，要她娶妻，这个，是不是扮过了？洞房花烛夜，盖头掀开“男人！！”震惊，她媳妇居然是男人？凤眸冷眯，寒光四射，盖头下的男人杀气四溢看过来，冷酷之极的开口：“女人？你好大的胆子。”她只想与其车尘马足，高官厚禄，不如行扁舟，赏垂柳，笑看人生，一世风流，潇洒自若过一生。但若真时不我与，老天看不惯她安逸。那素手揽风云，挥袖断乾坤。这天下只有我不想的，没有我做不到的。既然做不了闲人，那就鸿鹄展翅，凤鸣九天。试看天下，谁与争锋。11、傲风：秦傲风，威震大陆诸国的庞大世家，秦氏家族的三代直系血脉，与大哥天才傲天一样闻名遐迩，却是秦城著名的“废物七少爷”。宅门深深，家族倾轧。新生前的她，女扮男装，身世如迷，因天赋奇差，被视为家族的废物，新生之后，她走上了强者之路，在大陆之上混得如鱼得水。直到一日帝国都城，家主的矛头指向她珍视的小叔叔，一向默默无为的“少年”挺身而出，一鸣惊人，大放异彩，一举跃为绝世天才。从此天下无数男女，为之疯狂…◆延绵万里的原始森林，黑雾笼罩的深潭沼泽，荒凉广阔的无尽大漠，无边无际的山脉草原，魔兽纵横，这是一个宏伟的奇幻世界。同样是YY无限的文，文路轻快，女主强大，过程美男多多，结局一对一~12、云狂：柳云狂，当世九大世家之一的柳家独子。翩翩公子，俊美不凡，风流天下，招蜂引蝶，是为楚京第一纨绔子弟是也。可是谁知道，此等不求上进的纨绔少年，实际却是个令人惊叹的超级天才，琴棋书画诗词歌赋无一不通，更是天下间屈指可数的武道高手。谁又知道，这一笑惊天下，纵横世间，翻手为云，覆手为雨惊才艳艳的人物，竟然会是…她？世间风华尽在手，风云天下第一人！一袭白衣，墨发飞扬回眸一笑，问，天下男子，谁能抵挡?13、绝色锋芒：《风华篇》：希尔家族的花痴大小姐因为追逐美男二皇子殿下，不小心跌落下马昏迷不醒。待她再度睁眼，却变得冷冽逼人、聪慧自制，无人发现她早已不是原来的她。俊美清高的二皇子殿下受皇帝陛下的训斥，无奈只得到希尔伯爵府看望那因追逐他所以才跌落下马的蠢人。不料，他却意外地被侍从告之：小姐没空。当他看到没空的大小姐正在庭院悠闲地喝茶而完全无视他时，二皇子俊美的脸有些抽搐了。大小姐的守护骑士烬阎，一直以不屑且厌恶的眼光看待她，但当主人日渐锋芒展露时，他终于惊愕地怀疑：她，真的还是以前的她吗？冷漠腹黑的她，本对这个世界一无所知，初入异世，除了想守护关心她的人，她又将如何在这个魔法为尊、斗气傲天的世界里赢取生存的尊严？绝色少女，天降神器，魔武双修，慑人心魄，自此锋芒展露，震撼天下。《盛世篇》：魔界、神界、妖界，三界圣战，人界面临危机。在人界可能哀鸿遍野、变成人间地狱的危急时刻，黑发黑眸的克蕾雅，传说中的双黑少女戚傲霜，挺身而出。银发紫眸的冷凌云与身世迷离的风逸轩不离不弃地陪伴在她左右，却不知是否能够平息这场千年一遇的圣战？而陪伴在她身边的人们，谁会中途退出，谁又会坚持到最后？在这场乱世混战中，魔界魔王，妖界大妖王，神界光明女神、黑暗之神……个个都是狠角色，黎明的曙光又终将属于谁呢？当她神秘的身世真正揭开，她将如何泰然处之？ 最终平息圣战所付出的代价，她又是否能够接受？14、苏菲的异界：一个叫宋欣的宅女，一觉醒来，附身于一个叫苏菲的异界女孩身上。因自小被认定为魔武废柴，父母对她漠不关心，就连家仆也对她冷眼以对，随后被母亲送往外公所住的奥兰帝国，得到了老师——化身为老伯的龙族王子、黄金圣龙梅西的帮助，学业大有长进。在路上结识了魔族神兽“小黑”、好友香蜜儿，在奥兰帝国与外公哈布雷克公爵，发现自己有神一般的精神力、强大的空间魔法能力、更为难得的是同时拥有光系、暗系、水系魔法元素，随后又在默多克峡谷得到小妖的“妖精的祝福”，之后又结识魔王奥萨罗、巫妖伦道夫、魔偶安东尼等人。但是面对帅气的梅西及一意孤行的奥萨罗，她会发生怎样的奇遇呢？15、狂帝：她，前世为亲情付出生命，今生，为了亲情，宁放弃罗裙，以男装行天下。莫倾狂，龙麟国最为得宠的三皇子，丰神俊朗，懒散不羁，潇洒风流，京都上下闻之色变的最浑最煞的纨绔子弟，七国皇室子弟均恨得咬牙切齿的‘魔头’，文不成，武不就，最大的本事便是闯祸和整人，最大的爱好就是欣赏调戏美人，男女不限。世人皆暗道，生儿若如三皇子，上吊总比气死强。天下乱，销烟起！她衣袍一挥，端的是狂妄无比，从一个神憎鬼厌的‘灾难皇子’化身为威赫整个凤天大陆的天极门创始人——圣尊，睥睨天下，叱咤九重，谈笑中，成就千古皇图霸业。她执剑一指，狂傲一笑，金戈铁马，醉卧沙场，运筹帷幄之中，笑揽江山美男。她狂，她傲，因为她有这个资本。且看，来自异世的她在这七国并立的乱世中，是如何俘获无数位帅哥美女的心，大放异彩，建立不世奇功，写下最为传奇的一笔。

地理位置和历史沿革北寨村位于晋豫两省交界，自古是兵家必争之地：村名是当时兵营驻扎而来，据考证该村自唐已具雏形，宋代成为自然村，村后传令山相对两个石臼就是宋军抵辽时的旗杆眼，民族英雄岳飞当年就在此与辽军作战，并把守村西晋豫古道，抗日战争与解放战争时期，我军将领陈庚，皮定均就驻扎我村开展革命根据地，国民党将领孙殿英也曾在此与日军交战，本村由于是革命老区，1944年得以解放，随军南下同志多人锻炼成中高级干部。北寨村离县城40公里，居于辉县盘上侯兆川北部，有独特的地理优势，岗岭四合、翠山环抱、环境宜人、交通便利、四通八达，两条省级公路穿村而过，东林州、西陵川、南辉县、北壶关，村东500米，是道教圣地紫荆山风景旅游区，那里漫山翠柏、郁郁葱葱、山势险峻、层层有景，千余级石阶直通山顶，山腰钟鼓楼、山门韦驮殿、山神庙、真武庙等，各地游客络绎不绝，尤其到山顶采紫荆枝回家，有求子之灵验，有很多诗例为证。村西南5公里是著名的万仙山，影视村风景旅游区，村西北5公里是齐王寨风景旅游区，村东10公里是万泉湖风景旅游区，村北20公里是太行山大峡谷风景旅游区。解放初期该村人口不足400，后经几十年的变迁发展，2015年人口已达2000，外籍常住人口约1000，这里是典型的人多地少，全村1100亩耕地人均亩，山林面积2500亩均已绿化。1985年该村新班子成立，治混乱、抓机遇、抢时间、搞经济，经过20年的艰苦创业，奋发图强，今日的北寨已今非昔比，一跃成为辉县市 北部山区八乡镇第一强村。 民以食为天，谷乃国之宝，土地是农民的命脉，然而旧社会的北寨80%的土地，被占人口20%的地主霸占，农民生活苦不堪言，上无片瓦，下无立足之地者不在少数，再加上天灾人祸，旱涝兵匪，农民生活在水深火热之中，据记载仅举几例：（1）1920年侯兆川连续三年大旱，井水枯竭，河水断流，秋麦无收，扒树皮草根为食，百姓颠沛流离，抛妻弃子，逃荒要饭，上山西、下河南流入他乡。（2）1938年2月17日，日军在数十架飞机配合下进攻侯兆川，所到之处，奸淫烧杀，残忍之极，同时盘上土匪屈多养网罗五、六百人自称司令，催粮要款，北寨又有地霸申官林作怪，该村深受其害。（3）该村常安国，常安均，黑手高悬霸主鞭，霸占全村80%的土地，贫苦百姓靠扛长工打短工度日。哪里有剥削哪里就有斗争，北寨村因战略地位重要，历来为兵家必争之地，也是共产党八路军宣传抗日的根据地，故此：北寨在闹翻身、求解放的斗争中，多次作为驻军地和激战地。八路军老三团、新四军等部队都在这里居住抗战，葱树岭、羊肠岭、驴皮沟、五道岭、东河摊都是炮火纷飞的战场。（4）1938年7月15日，八路军129师长刘伯承率386旅直属部队，进驻南平罗，成立豫北工作团到北寨大唱革命歌曲，宣传形势，发动群众团结抗日，并在北寨建立了27个秘密党支部，成立了村级农民抗日救国会和抗日自卫队。时至今日，村里上年纪的人一直称男同志为自卫队，可见当时抗日热情之高涨，抗战宣传之深入。（5）1943年4月30日，太行七分区一团打击日伪进攻王莽岭和临淇两犯之敌，阻击于北寨附近，予以沉重打击，激战数十次，歼敌700余人，缴获战马400匹，其它军需甚多。同年9月，太行七分区三团，为反击日寇扫荡，由孙石窑移防北寨多次，对司寨日伪军进行围攻和袭击，促使司寨日寇被迫退回县城，侯兆川全部解放。（6）北寨村百姓翻身求解放，争取耕有其田，积极参军参战，抗日支前，对压迫他们的三座大山进行了不屈不挠的反抗和斗争，在多次战斗中为国捐躯死难烈士有十位之多，他们是赵桃、赵先贵、张九、王普山、原迷、丁贵、丁元、平运保、平米贵等。 北寨村自解放到2015年，共有四任书记，第一任原自龙1949年-1970年，第二任书记王奇1971年-1981年，第三任申增法1982年-1985年，第四任马海林1985年至今。党的十一届三中全会以后，党中央实行工作重点转移，以经济建设为中心，全面改革开放。北寨看到了新的曙光，农民有了新的希望。1985年以马海林为首的新班子成立，新班子、新姿态、新观念、新作风，捋顺工作思路，制定治村方略，扭转落后局面，投入经济建设。二十年艰苦创业，二十年酸甜苦辣，在这太行深山区农村，他与他的一班人，用心血和汗水谱写了一曲从无有过的闪光篇章。（1）规范管理、强化管理村党支部首先把规范干部行为，强化班子管理放在首位，他们实行的是军事化管理模式，坚持的是民主决策，发挥的是堡垒作用，明确的是责任分工，倡导的是形象表率。集体制定了干部管理条例，班子做到了六个坚持，即：坚持统一学习制、坚持上班签到制、坚持工作责任制、坚持集中讲评制、坚持财务审批制、坚持检查验收制。通过20年培养和磨练，班子成员养成良好的作风，他们是一支特别能吃苦，特别能战斗，特别能过硬，特别能工作的队伍，成为领导全村致富的核心力量。（2）团结务实、共度难关1985年刚组班，村里一穷二白，到处是混乱一片，偷树掀渠随处有，打架斗殴不间断。有水土地浇不成，各项政策贯彻难，但以复退军人为主的班子成员，铁面无私敢碰硬，团结务实排万难，深入实际解问题，齐心协力渡难关，在树正气、走正路、扭局面、谋发展的同时，勒紧腰带过日子，不计报酬筹资金，两年的时间内还清贷款外债15万元，这15万元相当于2015年的百万元，这15万元班子成员曾付出了多少心血，这15万元标志着北寨步入了新天地，成为数乡镇既无内债，也无外债的村。（3）艰苦创业、发展经济至始至终班子树立的是发展理念，坚持的是硬道理思想，做到了农村工作千万件，经济工作是第一件，按照这个中心要求，他们解放思想、大胆创新、艰苦奋斗、克服困难，先使几个小企业起死回生，后又发挥当地优势，建市场、上企业、修车站、搞宾馆、建设商业一条街，扶持发展二、三产业，集体个体一齐上，相互协调同发展，于2015年该村500余户单纯依靠农业过日子的已经没有，全村形成了农忙时季搞生产，农闲时季都抓钱的良好局面，本村集体收入属辉县市北部山区八乡镇之首，群众性二、三产业发展是八乡镇第一，北寨村现已成为远近闻名的富裕村、先进村、窗口村。（4）清正廉洁、财务公开他们认为清正廉洁是干部树立良好形象的保证，财务公开是干群关系融洽的关键，他们自组班到今天，班子始终把廉政工作、财务公开放在重要位置，把抓班子建设与廉政工作、财务公开结合起来，制定制度，深化落实，并严格做到了：财务收支层层把关，各项工程精打细算，材料购进三人通行，价格遵循货比三家，会计结算及时报账，日清月结按时上墙，一般客人不予招待，必招客人一人作陪等等。通过以上形式，增加了财务透明度，增进了干群相互理解，增强了班子内部团结。（5）多方并举、全面发展他们在发展经济的同时勿忘其他事业同步发展，并投入了大量资金，想方设法支持农业、改革模式发展林业，争取项目大搞水利，投入巨资发展教育，发展个体整改路线，规范规范管理计划生育，改造村庄新容新貌，搞好稳定综合治理，民兵青年组织健全，老年事业逐年提高，以上工作和事业均走在了全镇乃至全市的前列，并受到了各级领导组织和政府的好评与表彰。（6）为民造福、争创第一改变山区落后面貌，为民办实事，改善群众生活质量，是班子奋斗追求的目标，他们在集体经济逐步壮大的同时，先后给群众办了很多好事、实事。争创了山区乡镇村多个第一，即：第一个免费吃上自来水的村，第一个免费让群众出门走上水泥路的村，第一个免除村提留款和义务工的村，第一个让1-9年级学生免交学杂费的村，第一个春节给群众发放福利的村，第一个让60岁以上老人享受补贴的村，第一个给死亡人员解决埋葬费的村，第一个给群众解决各做医疗费的村，第一个种地给群众发放化肥的村，第一个清理垃圾常年有清洁工的村，第一个建起了村级汽车站的村，第一个建起了封闭式贸易市场的村，第一个建起村级宾馆的村，第一个建起高标准寄宿学校和幼儿园的村，第一个统一规划村庄批宅基的村等等。前师不忘后师之师，忘记过去就等于背叛，党支部号召全村群众不忘过去之落后，牢记创业之艰辛，珍惜今日之形势，干群团结再拼搏，为把北寨建设成为一个富庶、文明、美丽的太行山区城镇而共同奋斗。关于北寨村的来历一、北寨村的来历 我的出生地北寨村—原名潞河寨，先说北寨村，村名的来历吧，北寨村名的来历有二种说法。 第一种说法是：知地点不知有这样的事（北寨村—长治市） 第二种说法是：知故事，不知发生的地点（河神娶妇——北寨村） 1、先说第一种说法： 解放前的长治市地址，和今天的北寨地址是一样的，所以古人传说，先有潞河寨后有潞安城。原来的长治市（以前叫潞安府）它的街道设置—就是根据北寨村址建设的，这是铁的事实，不可否认的，北寨现有村址为根据，北寨地理原有古建筑和长治市解放前的原貌没有二样。从北寨的四门四街，东西南北街，各条街的长短高低十字街的位置，东西街的方位，南北街的不对直，相差的距离看长治市的四门四街和街道的设置见下图就连地型的高低都是一摸一样的，还有更奇怪的是水流走向，为什么都是相同的。这是千真万确的事实。今天的英雄街是解放后才建设的。 北寨村现今的确是长治市今天的一个模型。在1966年长治市市志办工作人员就组织考察过却有其事，不可否认。潞安府建成后就把潞河寨叫成不在了，（这是方言）时间一长叫别了不在就叫成今天的“北寨”了。（古代碑文有记载） 再说第二种说法： 知事不知发生地点，在东周列国时，有个著名的故事“河伯娶妇”这是教育后人，破除迷信的故事。我觉着每个人都应该知道这个历史故事，到今天才知道它发生具体地点，就是在北寨村西“漳河”东岸（红林镇—地名）发生的。根据史记记载公元前403年战国时期的魏国魏文侯（魏斯）让西门豹来上党任职。听老百姓说这里有条大河叫漳河，漳河的水神叫河伯，他每年要娶一个妇人回去，要挑最好看的姑娘，他才保佑漳河两岸的老百姓风调雨顺，要不然他就要兴风作浪，发大水，冲走庄稼淹死人。西门豹说：“这是谁告诉你们的。”百姓们说：“这是这里的巫婆和他手下的徒弟们告诉我们的，当地的有钱乡神和他们是一条藤儿，我们老百姓无法子，一年要拿几百万钱，为了河伯娶妻花二三十万，剩余的全部入了他们的腰包。每年春天耕地的时候巫婆打发他们的徒弟挨门挨户的看，谁家姑娘长的好看就做河伯的妇人，这个姑娘就送了命。有钱的人可以拿钱来赎身，没钱的人就只好把女儿交出来。每年河伯娶妇的那一天巫婆把选好的姑娘打扮成新娘子，把她搁在一只用草编成的小船上，岸上还吹吹打打热闹的很，然后把小船放到河里顺波浪飘走了。连船代新娘子让河伯接走了。西门豹说那你们这有灾吗？百姓们说全仗着每年给河伯娶妇这还算没碰上大水灾，有时夏天少雨，有点旱。西门豹说：“这么一说河伯还挺灵的，下回娶媳妇的时候先告诉我一声，我也去祷告祷告。” 到了这日，西门豹带了几个武士跟着父老乡亲去送亲，当地的里长（相当今天的村长）和办婚事的人都到了。西门豹还约了些过去把女儿嫁给河伯的人家都来看看今年的婚礼，远近百姓都来看热闹了，每年如此，今年人更多，热闹的很，里长带者巫婆来见西门豹，西门豹一看原来是一个三分像人七分像鬼的老婆子，后面跟着二十几个女徒弟手里拿着香炉。西门豹说：“烦巫婆叫河伯的新娘子来这儿让我看看。”巫婆要女徒弟把新娘子领来，只见他领来个十四五岁的小姑娘，她哭着，雪白的脸上擦着胭脂粉，有不少已给泪水冲去了，西门豹看了说：“河伯夫人必须是一个特别漂亮的美人，这个姑娘我看配不上，烦巫婆劳驾去跟河伯说一下，太守打算另选一个更好的姑娘，明天送去。”请你快去快来，我这儿等你回音。说着他就叫武士抱起那个巫婆扑通一声，仍到河里，岸上的人都吓的连大气也不敢喘，那个巫婆在河里挣扎了一会沉下去了，西门豹站在河岸上静静的等着，聚在那里的人顺着西门豹的眼睛向河心盯着许多人没有声音，只有河里的水哗哗的响着，呆了一会，西门豹说：“巫婆上了年纪不中用了去了这么半天还不回来，你们年轻的女徒弟去催他一声吧，接着就扑通扑通二声把两个领头的女徒弟给武士扔到河里去了。”大伙吓得瞪着眼张着嘴，一会望望河心，一会望望西门豹，大伙开始议论了，又呆了一会西门豹说：“女人不会办事，还是麻烦捐钱的善士辛苦一趟吧。”那几个经常向老百姓勒索的土豪正想逃跑早被武士们抓住了，他们还想挣扎一下，西门豹大声说，快去跟河伯讨个回信，赶紧回来，武士们不由分说把他们一个个仍到河里去了，西门豹挺恭敬的向大家行了个礼，又等了一会，看热闹的人当中有害怕的，有高兴的，有的咬牙可谁也不敢走开，要看个究竟。西门豹说：“这些人都没有用，我看还是烦当地的里长辛苦一趟吧。”吓的那些人脸上连一点活人的颜色都没有了，直流冷汗罗里啰嗦跪到西门豹跟前只把头磕的流出血来。西门豹对他们说什么地方没有河什么地方没有水，水里那有什么河神，你们看到了吗？罪大恶疾的巫婆欺压良民的土豪利用迷信搜刮百姓的钱财，杀害百姓的女儿，你们这些人不去教导百姓就罢了，怎么反倒兴风作浪助长这种野蛮的风俗？那里长连连磕头说这是巫婆干的勾当，我们确实受了她。西门豹说：“如今害人的巫婆已经死了，往后谁要敢胡说八道给河伯娶妻，我就叫他先去给河伯见见面。”百姓们叫喊着把他扔到河里去。后来西门豹把巫婆和土豪的财产都分给了当地百姓，打这儿起，河伯娶妻的事再也没有发生过，西门豹说：“这个村叫什么村？”大家说叫潞河寨。西门豹说：“从今往后河神不再娶妻了。把这个村也就叫成“不在”吧。”时间一长就叫成“北寨”了。这个故事有史书记载，也是北寨人一代一代传下来的。 三、北寨—夹寨大战唐天佑四年（907年）朱温废唐，自立为帝，国号梁。 朱温称帝后，派兵十万向潞州杀来，潞州守将李嗣昭紧闭城门，固守不出，梁军久攻不下，便在潞州城下，（北寨—南寨）筑长城，内防冲突，外拒援兵，谓之夹寨，双方相持一年有余，这一年，李克用久病不起，临终将大权交与其子李存勖，并讲三事。一解潞州之围。二是灭梁报仇。三是复唐宗社。李存勖继晋王，梁军以李克用新丧，李存勖新立而放松戒备，李存勖亲率周德威及大军，从太原出发，急驰6日抵达三垂岗下，（三岗山，陈村）而梁军对此却毫无察觉。第二天清晨，适逢天降大雾，李村勖指挥大军，一鼓作气，直捣梁之夹寨（北寨）梁军尚在梦中，仓促中不及应战，被晋军杀的大败。从此，李存冒与后梁朱温隔河（黄河）相望。成对崎之势，991年灭朱温河北，923年灭后梁，即帝位，国号唐，后唐。一九四五年，毛主席回忆起，历史有名的夹寨战役，（北寨战役）并写下了，伟大光辉的诗句。在60年代毛主席提出:“深挖洞，广积粮，不称霸”的口号后，全国人民响应这一号召，都开始了“深挖洞”。北寨也不例外，开始在村挖开地道。在挖地道时发现村里就有地道的出口处和入口处，有的还很宽很长，听老人传说，在很早很早已前，有个大地洞直通南寨村，后来在四小队申顺则后院内果然发现了洞口，直通正南，但因年久，进洞口不多远就不通了。今天经过查找历史资料，才证实当年老人的传说是真的。历史证实在后唐991年，梁军攻打潞安一年之久，攻打不下，住在北寨和南寨（称为夹寨），用一年时间挖通两村之间地下通道，为攻打潞安城做准备。这就是中国历史上有名的夹寨大战，梁军十万人的“地下通道”。 四、上党乡村师范 震惊中外的西安事变爆发后，全国形势影响到山西和长治，由于军阀割据连年混战，教育落后，城乡缺乏师资，平民百姓还是无法上学读书，这一现象，引起了有识之士，山西教育学院毕业的黎城人李蕴文发起成立上党乡村师范，并受到工商、企业界的支持和赞助，于1933年正式成立，史红言任代理校长兼教导主任，“潞安状元”的王中青为教导主任，赵树理、李国华、常书明等为教师。就这样长治市第一所高等教育学院“乡村师范”于1399年在北寨成立了。学校规定学制四年，毕业后充任乡村小学教师。学校开办时在各县招生二百余名，编制是五个班级，这些学生大都来源于农村贫困家庭。史纪言倾向无产阶级革命，为把乡师建成对革命有用的师范学校，他选用了王中青、赵树理等十多名无产阶级先进青年。学校成立了学生自治会，由地下党员，进步学生侯国英、高宪德等18人担任学生会正副会长，很快乡师成为一所传播革命真理，鼓励反敌爱国，树革命之风的学校。乡师在史纪言、王中青、赵树理的带领下，学校提倡新式教育，开展各种革命活动，成立了读书会，巡回演出剧团，创办了《吹毛暨报》，组织师生查抄抵制日货，演出一批抗日戏曲。成为长治革命的摇篮。 1937年“七七事变”后乡师就成立了，牺盟会，有500余名师生参加了牺盟会，发展了一批地下党员，为长治共产党组织的成立打下了良好的基础。 1937年底，有名的北寨上党乡村师范，被日本人的“三光政策”一夜之间烧为平地。这是长治教育史光辉的一页。五、北寨村阎王殿的传说阎王殿是唐初新建。当时对世人有很大的教育意义，教育世人做好事、善事、对人有利的事。阎王殿内一进大门恐怖的很，有金水桥、油锅、刀山、火海、洪水桥、青连亭。在世间做好事的人，死后从进水桥一直到青连亭享福。在世间做恶事的人死后，从金水桥挨打受骂过来，进油锅炸去双脚，去火海烧去头发、脸面、皮肤，打入洪水池中。在世间贪财害命为官不正着，死后，从金水桥挨打受骂上刀山，从刀山血淋淋下来再到火海烤干，半身下到洪水池，永不叫他出来火海转世。阎王殿在解放后破除迷信运动中拆除。阎王店内有三个故事，一好一坏，一个传说。 1、善有善报。先说姓李的这家财主，全家十多口人，四世同堂，家里不缺钱粮，但是每年春顾上人下种，吃的和家人一样，谁要是没钱，买穿的他也接济，给你钱买上穿的从不记帐。他到是一个财主，家里没有帐本，从不记谁家拿走多少钱。在他认为，钱粮都是身外之物。所以在当时都愿意去他家当长工，吃的好，待人也厚道。所以在他70岁去世后，去阎王殿送行的有百十号人，排着长队，去了阎王殿。那里的主持把他的魂灵从金水桥引进就一直到了青连亭，大家跟着都在注视着阎王殿的一切动静。最后到了大殿给阎王爷磕头后，都就排着长队出来了，最后主持说，你们的李老爷已被阎王爷给他安排在青连亭喝茶了，等有个好的去处就让他走了，一点苦也受不了。 2、恶有恶报。原来北寨有两户财主，一户姓张，一户姓李。这户姓张的无恶不作，欺压百姓到了极点，他过分贪财，你的是我的，他的也是我的。每年过春节前都要到老百姓家收取粮租。如果老百姓交不起，他就想着法也要逼着你非交不可。如果你什么也没有，他就要将你的家人去给他当佣人，有姑娘就要姑娘去，如果没有姑娘就要儿子去。如果儿子大了就要儿媳去，如果你长的好看点，夜间总不能放过，在全村谁也不敢正面看他一眼。他活了36岁就死了。因为谁死了都要到阎王殿报到，他死后去阎王殿报到，他知道他做恶太多，还活者时间他就花了不少钱给阎王殿，每个神灵都买了一身新的朝服。可到了阎王殿从金水桥下来想去青连亭，可就怎样走也去不了。全家十多人不由分说，也不由自己就走到了油锅前面了，听到他的父亲大喊大叫，在油锅里炸去一只脚，那残忍的叫声和活的时候，是一模一样的声音。在上刀山时，家人都低头不语，从刀山下来，他儿子哭的不成人样。给掌管大殿的主持人说，不要把我父亲放到洪水池，就这样我把我父的灵魂带回吧，你看行不行，主持人说这里是没有人情的，更没有后门，我问一下阎王爷。等了快一个小时，主持走出来说，你带走可以，可明天你的父亲就能转世了。可转到人间也是个瘸子，因为下油锅已炸去一条腿了。转在北边二里路姓左的一家人家，天明你去看看吧，命该如此。天明后他儿子一早起来，去了这家姓左的生小孩子人家，一问是天刚亮出生的。他就问瘸不瘸，这家主人说，我老婆生下孩子你怎么知道是个瘸子呢，他哑口无声，赶快跑回家来，后来他打听到这家穷的很，老两口快五十了，生了一子还是个瘸子，生下来一条腿就不能动。不知北寨村有人那一天去看说出了口，后来这老两口过几天就去北寨张家要点钱，要点粮，可回来也不给这个瘸儿子吃，活到四五岁就死了，这就是作恶的张财主的下场。 3、善则长寿。北寨村还有一个有钱的人家，他也不知活了多大。财产尽一条街，他的儿子的儿子都是活了八九十岁死了，可他还活的很好。他每年把家里的剩余粮食全部分给穷苦人家吃，还给过路人钱、粮，真是个好人。所以全村人没有一个说他的坏话，都说他是个大善人，谁也不知道他有多大岁数。听老人传说，在他死前的几十年中，他就把他家的田地给了没有地的人种了，他把他家的房子给了没有房子的外乡逃荒的人住了周围的村庄。人们都知道北寨有这样一个奇人，到底多大岁数叫什么名字，谁也不知道。有天早上，阎王殿的一个小鬼出来在村西漳河边洗炭，这个大善人早起去河边看庄稼就碰上了，他说：“我朋则活了八百，也没见黑炭洗白”，吓的这个小鬼，跑走了，他到阎王殿后给阎王爷述说了这事，阎王爷就把生死簿拿出来，查了两遍也没有查出北寨村有个叫朋则的人，这样阎王爷就从新再查，一张一张的过，后来在第八张上的那页（阎王爷的帐本是用纸片串订的）翻开页一看，是用纸片盖住了，一查上面写的朋则两个字，阎王爷一看吓了一跳，这人已活了八百岁了，赶紧派两个小鬼把朋则叫来。这样这个大善人就去世了，因为他在世时待外人如家人一样的好，不分家人外人。这个故事就慢慢的流传到现在，由北寨传出到全国各地，以前有阎王殿的地方都知道，古人流传下来的这个故事。“我朋则活了八百，没有见过黑炭洗白” 六、北寨村关公庙的纪事 北寨村六月六庙会的来历在很早很早以前，每年伏天旱情严重，因为农作物伏天不能缺雨水，所以在农村的百姓心目中就早有这样的说法，一伏一碗油，二伏半碗油，三伏没来油。就是说一伏天下了雨等于给了庄稼一碗油，收成一定是丰年。二伏下了雨等于半碗油，就是今年产量收一半。三伏天下了雨等于没有来油，就是今年没收成，太迟了庄稼都旱死了，所以老百姓都盼伏天，天天有雨。有这么一年，天旱的一点雨也不下，已经出伏了，老天还是不下雨，就这样等的过了伏天，庄稼都被太阳烤干了，村里老百姓也没办法，只好给关老爷祷告。晚上关老爷给守庙的说了，咱们叫上10个属龙的去河神庙求雨去。第二天一早，这个守庙的给村长把夜间关老爷的话说了一边，村长就叫上村里，有劲的十个属龙的年青人，把关老爷抬上，就去河神庙求雨去了。到了河神庙大院里，刚把关老爷的像揭开头布，天上响了个大雷，马上风云齐到，好好的大白天，就下起雨来。这时河神庙的，守护说：“你们是那个村的来求雨？从来没有这样灵过，你们快抬上你们的老爷回吧，到了家雨就下开了。”从河神庙返回到北寨村边，大雨下来了。把关老爷抬回大殿上，求雨的人，都淋的满身是雨，雨越下越大，整整下了一天一夜。后来北寨的老百姓，就种了一年晚秋作物，过了个年。第二年怕天气旱，在一伏的第一天，村里就组织了，十多个属龙的，抬上关老爷去河神庙求雨，当时天空晴朗，万里无云等把关老爷抬到河神庙后，在和庙主持办了有关事宜后，抬上关老爷走时，河神庙的主持送给关老爷一件袍子，往身上一披，晴空万里的天，出现了一块黑云，下了一阵云彩雨就停了。人家看庙的主持说，这就对了，以后你村求雨时，抬上关老爷来吧。这一阵雨叫抖袍雨，就两个庙院有，你们回去看一下，就知道了，就这样我门回来一看，大庙内果然下了一阵雨，等把关老爷放到庙后，求雨的还没有回到家，雨就下大了，一下就是两天，因为周边的村旱北寨有雨不旱，这时周边的村都来看，求关老爷下雨。他们就祷告关老爷，祷告了二年也没办到。还是北寨有雨，地里不旱，他们地里旱，连年如此。后来看门的守卫给别的村说：“关老爷昨天黑夜说了，南边的村，（大部分都做木工活，靠买棺材生活）卖棺材的改了，“抽板换底”北边的村改了，（过河没桥，需要人背上过，背到河中间给人家加钱）“奇河夹管道”东边的村卖米的改了，（大部分农民家都靠盗卖粮食过活）“掺糠搅秕”以后就给你们下雨，这几句话说的他们哑口无声，在也不来北寨求雨了。因为这三个村的确如此，不好改正错误，卖棺材的抽板换底，卖粮食的掺康搅秕。这样那年的头伏正好是六月六，北寨就从那年开始就办起了庙会，从此北寨的六月六，周边的村都知道是给关老爷求雨唱的戏。每年唱戏直到今天。周边的村都来赶会。而每年的今天，（六月六）十年就有九年下雨，他们三个村都祷告关老爷，也开始给周遍三个村下起了雨，因为他们周遍三个村，都全部改了以前的恶习。也奇怪的很。不过从科学讲，西边漳泽河流上空冷空气的形成，历年下雨的走向，形成多年的西北风方向来雨的特点

筷子是我们饮食必不可以少的一种工具。每天都要进入人们的口中，相信大家对一些网上报道的，关于有毒筷子的事件了吧，所以筷子虽然很似微小，但是进入我们的口腔，很可能筷子的好与坏，就直接的影响到我们的健康了，所以来看下，什么材质的筷子才是最好的。相信很多人都听过这种的说法，金属筷子比起竹筷子要更加健康一些，但生活中的事实真是如此吗?其实这种说法总的来说是没有错误的，只要金属筷子的产品质量有保证，总的来说是要比木筷子和竹筷子更加健康。金属筷子为啥更健康很多朋友可能会问金属筷子为啥更健康?其实这和金属筷子的特性有着很大的关系，金属筷子的质地紧密，饭菜汤汁很难侵蚀内部，或者在筷子上滋生大量的细菌，所以长期使用金属筷子是一件健康的事情。反之不论是木筷子还是竹筷子，虽然用起来的感觉很好，还可以让饭菜之中多出一丝淡淡的竹木香味，但是竹子或者木头的质地终究没有金属来的紧密，所以很容易被食物中的汤汁侵袭滋生大量细菌。因此总的来说金属筷子比起竹制筷子或者木质的筷子要更加健康，只要金属筷子制作合格。那么什么是合格的金属筷子呢?下面就让我们来看一看如何挑选合格的金属筷子吧。如何挑选合格的金属筷子一、材质虽说金属筷子可以避免汤汁侵袭从而滋生细菌威胁身体健康，但是一些金属对于身体是有害的，因此挑选筷子时对于材质就要重视起来，其中不锈钢筷子是最好的，因为不锈钢筷子质地紧密有没有生锈的风险，所以是很好的选择。二、涂层一些朋友在看到本篇文章时可能会有些惊讶，因为曾经有过金属筷子导致人患上疾病的新闻报道，其实这便是涂层的问题，我们在挑选购买金属筷子时，最好能够注意涂层，选择没有涂层的筷子。一般来说金属筷子没有涂层，那么它和炒菜的铁锅一样，并不会对身体造成伤害，但是一些涂层中的化学元素则并非如此。相信通过上文的介绍，大家对此都有了一定的了解了。筷子跟我们的健康相关，所以筷子的材质很重要的，只有对我们健康无害的筷子，我们才可以放心的使用，同时筷子也要及进的更换，以免滋生的细菌对健康的损害哦。

《鬼王妖妃》，《妖凤邪龙》

很多人感冒之后会感觉寒冷，这个时候毛巾热敷会有保健作用。事实上，毛巾热敷的好处有很多，它不仅能缓解感冒引发的不适，还可以防治多种疾病，例如预防耳聋。专家认为经常做毛巾热敷，对预防耳聋、缓解头晕、头疼都是有帮助。下文介绍了毛巾热敷的具体方法，你可以来试试。毛巾热敷毛巾热敷有何好处热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：1、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。2、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。3、缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。当你身体出现上述不适，毛巾热敷就能帮你改善不良体质，使身体尽快恢复健康。小编我要提示你毛巾热敷对疾病只能起到辅助治疗效果，当你身体出现了病症，还是应该及时去医院。我们在日常生活中难免会有头疼脑热的时候，这个时候还没有达到吃药的地步，你可以试试毛巾热敷。

睡眠，可以改善身体的一些疾病状况，并且可以促进血液的循环，是有非常好的作用的平时应该养成好的睡眠质量，每天的睡眠不要低于八个小时，并且在古代很多人都已经对睡眠是非常重视的了。即使是现在，也不例外，那么，睡眠有哪些重要性？睡眠的重要性1、战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”2、清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”3、老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。如何提高睡眠质量1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的（就是你那个24小时制的生物钟）。用厚重的窗帘（或者别的什么）隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。2、顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。（读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会？） 每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。3、保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。4、驯服你的胃。 无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。 如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。我们日常生活中一定要保证自己充足的睡眠，不要经常的熬夜，并且平时应该减少玩电子游戏电脑的时间将对自己的眼睛不利，并且也会影响自己的睡眠质量，所以平时一定要多加注意，在自己的饮食方面也可以进行一定的调整，也应该进行一定的运动。

夏季天气热，很多人不注意自己的饮食，经常的吃一些生冷的时候，而且不愿意动。会造成身体出现影响大家需要注意夏季的排毒方式，避免造成毒素堆积，带来更多影响，大家需要注意调节方式，那么，哪些小偏方可以有效的排毒清肠呢？9个小偏方最排毒清肠偏方1、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。偏方2、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。偏方4、喝酸奶冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面酸奶的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作酸奶更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的酸奶，糖分也比较少。偏方5、在三餐中加入辣椒辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。偏方7、早上空腹先吃一颗苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。偏方8、按摩肚子基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。偏方9、喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，*一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。其实大家需要注意这些常见的治疗偏方，而且要注意一些调理方式，并且在夏季的时候，要注意自身保健，而且要注意合理的进行运动，并且在日常生活当中，要注意自己的胃肠功能变化，避免造成身体素质下降，带来更多的不利后果。

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