中级经济师张霸天视频

问题一：如何申请助理工程师？毕业一年只的是，拿到本科证一年之后 一、初级、高级、中级职称评定申报条件说明 1.助理职称评定条件：（1）大学本科毕业，从事专业技术工作一年以上。 （2）大学专科毕业，从事专业技术工作二年以上。 （3）中专毕业，从事专业技术工作三年以上。 （4）高中毕业，从事专业技术工作七年以上。 （5）初中以下学历人员，从事专业技术工作十年以上，同时应具备员级职务。 2.中级职称评定条件： （1）大学本科毕业，从事专业技术工作五年以上，担任助理职称四年以上。 （2）大学专科毕业，从事专业技术工作六年以上，担任助理职称四年以上。 （3）中专（高中）毕业，从事专业技术工作十年以上，担任助理职称四年以上。 （4）初中以下学历人员须从事专业技术工作十五年以上，担任助理职称四年以上。 3.高级职称评定条件： （1）大学本科毕业，从事专业工作十年以上，担任 中级职称 职务五年以上。 （2）大学专科毕业，从事专业技术工作十五年以上，并担任 中级职称 职务五年以上。 （3）中专、高中毕业，从事专业技术工作二十年以上，并担任 中级职称 职务五年以上。 凡符合上述申报条件的人员，还必须遵纪守法，具有良好职业道德，能认真履行岗位职责，在本专业岗位上做出显著成绩，且具备相应的专业理论水平和实际工作能力。 二、初级、高级、中级职称评定破格申报条件 为了不拘一格选拔人才，对确有真才实学，成绩显著、贡献突出的人员，可以不受学历、资历的限制破格申报高、中级职称职务任职资格，直接参与高级、中级级职称评定。 （一）破格申报高级职称职务者必须具有下列条件中的二条： 1、获得部、省级表彰的学科带头人；地市级以上有突出贡献的中、青年专家；荣获国家、省级表彰的乡镇企业家或优秀厂长、经理。 2、获得国家科技进步三等奖以上；省、部二等奖以上；地市一等奖以上（含发明奖、成果奖、自然科学奖、星火奖）项目的主要完成者；获得国家级金、银产品奖或省、部级名牌产品奖或优秀工程奖的主要生产技术负责人；创国家级、省级新产品奖的主要生产技术负责人。 3、直接主持完成大型项目或全面负责大中型企业生产经营管理工作或对非公有制企业技术发展作出突出贡献，取得明显经济效益者；企业连续二年营业收入在2000万元以上（省确定的山区县1000万元以上）、或利税在400万元以上（省确定的山区县200万元以上）的主要负责人。 4、在技术发明、创新、改造、专利、推广、应用中，取得的经济效益连续二年（申报高级职务的前二年）占本企业利税总额（400万元以上，贫困山区200万元以上）20%以上的主要技术负责人。 5、对本专业技术岗位的工作创立了有价值的经验，并在省内同行业中推广的主要贡献者；担任中级职务期间，成绩显著，并获得省级以上先进工作者称号的；或者在地市以上报刊或会议上发表过两篇以上被同行专家认定为有价值的学术论文，或正式出版过有价值的著作或译著。 （二）破格申报中级职称职务者必须具备下列条件中的二条： 1、获国家科技进步、星火计划四等奖或省、部级科技进步、星火计划三等奖以上项目的主要完成者，或获地（市）科技进步二等奖以上项目的主要完成者或获省部优质产品或优质工程的主要技术负责人。 2、在地市级以上报刊发表专业技术论文三篇以上或专著。 3、直接主持中型项目或中型骨干企业的专业技术工作，且连续二年以上取得了明显效益者。 4、担任助理级期间，成绩显著且获地（市）级优秀企业家或先进专业技术工作者称号的。 （三）有些条件符合者可以免计算机职称考试以及职称英语考试。 三、初级......>>问题二：申请助理工程师详细流程工程类本科毕业一年可申请评定助理工程师，只需要填写申请表就可以，假如是10年土木工程专业毕业，只要填写申请表就可以。如果毕业时是档案人事代理，只要将材料交给的代理公司，也就是说评定的话需要档案，将申请表上交以后工作所在单位的人事部门，如果档案人事代理，直接交给他们办理就行，另外档案的话不能一直放在学校，毕业之后如果没签约会将档案打回原籍，这个也可以申请助工的，只档案没丢就行。 另外，毕业一年之后，还需要确认干部身份的。如果档案能落到以后工作的单位就办过去，人事代理还要收费。到时别忘了自己想着填申请表就行一般人事信息网上都有通知。问题三：请问如何办理助理工程师职称，谢谢大家你这个情况，能需要你自己去人才市场找到档案之后申请助理工程师职称了。 因为原单位肯定是不管你了。问题四：助理工程师在哪申报助理工程师在市教育局职称办公室报。助理工程师申报具体条件流程如下： （一）职称条件 1、具有完成一般性技术工作的实际能力。 2、能够运用本专业的基础理论知识和专业技术知识。 3、获得硕士学位或取得第二学士学位，经考察合格；获得学士学位或大学本科毕业，在工程技术岗位上见习一年期满，经考察合格；大学专科毕业，从事技术员工作二年以上；中等专业学校毕业，从事技术员工作四年以上。 初级职称（助理工程师）很好评，各地的程序大同小异，只要符合条件，持相关资料，填表上交就成了。更详细的内容可以到当地人事局咨询。下面助理机械工程师职称的评定要求及注意事项供参考： （二）有关要求 1、申报对象：在专业技术岗位上工作的人员。（公务员就不行） 2、初定职称级别及条件：（不同学历评定时间不一样） （1）中专毕业，工作满一年，可初定“员级职称”；初定“员级职称”后从事本专业技术工作满四年，可再初定“助理级职称”； （2）大专毕业，工作满一年，可初定“员级职称”；再从事本专业工作两年，可初定“助理级职称”； （3）大学本科毕业，工作满一年，可初定“助理级职称”； （4）硕士学位获得者，再从事本专业工作三年，可初定“中级职称”； （5）博士学位获得者，可初定“中级职称”； 3、需提供材料： （1）拟申报职称人员身份证、学历证书、员级职称证书原件及复印件； （2）近期一寸免冠照片四张； 4、申报程序及手续： （1）对拟申报职称人员进行资格审核，**查验，发放《初级专业技术职务任职资格申报表》空白表； （2）本人填写《初级专业技术职务任职资格申报表》一式二份； （3）单位人事部门对其德、能、勤、绩进行全面考核，经考核合格的，将有关材料报市人才市场。 （4）市职称办审核后，下发任职资格文件和资格证书。问题五：我在广州想申请助理工程师职称评定，应该怎么办理？1、y4483282987说的没错 　　2、申报人首先须登录广州考试信息网（gzexam）或中国广州人事网（），进入专业技术资格评审系统后，在“专业技术资格认定”栏目的“正常申报”和“直报（高、中、初级）”中选取合适的申报方式，按要求在有关栏目准确、真实、完整录入各项信息，如毕业时间、毕业院校、所学专业（必须与学历、学位证上的信息保持一致）等，并上传个人相片、身份证（要求正反两面）、暂住证（非广州市户口的）、学历（学位）证、上岗（从业、职业、执业）证等证件资料到评审系统“证书、证明材料”一栏内，然后提交送审，同时生成报表并下载打印。 　　（三）申报人完成网上申报后，需向法人单位提交以下纸质材料（各1份）： 　　1．《广东省专业技术人员专业技术资格考核认定申报表》（以下简称“申报表”）（须通过评审系统生成并下载打印）。 　　2．《专业技术人员专业技术资格考核认定申报信息录入表》（须通过评审系统生成并下载打印）。 　　3．《贴资格证相片页》（须通过评审系统生成并下载打印）贴上近期正面免冠大一寸相片，须与上传评审系统的个人相片一致。 　　4．身份证、暂住证（非广州市户口的）原件、复印件。 　　5．学历（学位）证书原件、复印件。 　　6．已取得专业技术资格者，须提交专业技术资格证原件、复印件。 　　7．硕士研究生认定中级资格者须对照相应专业中级资格条件提交论文、成果业绩及证书、证明材料。 　　8．在需要持证上岗的专业技术岗位上工作者，须提交相应的上岗（从业、职业、执业）证书原件、复印件。 　　9．博士后流动站期满出站人员认定高级资格者须提交博士后流动站期满出站考核合格材料、博士后证书原件、复印件。 　　10．直报人员、正常申报但户口不在我市或未通过其人事档案管理部门申报的人员，均须提供如下材料： 　　（1）国家或我省教育行政部门出具的学历（学位）鉴定证明原件及复印件。 　　（2）与工作单位（法人单位）签订的《劳动合同》（《聘用合同》）原件、复印件以及社保缴费证明。 　　（3）工作单位（法人单位）的营业执照副本和组织机构代码证复印件。 　　详见《关于大中专毕业生初次考核认定专业技术资格申报材料有关要求的说明》（穗人评中心函〔2009〕1号）问题六：办理助理工程师需要什么证件和手续非公有制建筑施工企业人员申报助理工程师评审条件（1）在建筑行业技术岗位工作10年以上；（2）具备以下条件之一：A、在房屋建筑工程技术岗位上，独立担任总建筑面积1万平方米以上的施工或施工管理；B、在建筑安装工程技术岗位上，独立担任总造价300万元以上的管道及通风空调安装工程或电气设备安装工程的施工或施工管理；C、在建筑经济管理岗位上，独立担任总建筑面积2万平方米以上的工程概预算编制工作；D、在园林绿化工程技术岗位上，独立担任园林绿化施工面积8000平方米以上的施工或施工管理；E、具备以上条件之一的规定学历者（指具备有与建筑施工相关专业的大学本科、专科、中等专业毕业证书）应持有建筑施工专业技术职称专业理论公共科目考试合格证；F、具备以上条件之一的不具备规定学历者，应持有建筑施工专业技术职称专业理论全部科目考试合格证。条础具备后，填写《专业技术职务任职资格评审表》，将1、单位综合推荐意见；2、个人政治思想与业务工作总结；3、年度考核或任职届满考核材料复印件等材料装订成册报送建筑工程中级技术职务评审委员会参加评审（中评委设在市城乡规划建设和住房保障局，具体承办由科技教育科负责）问题七：助理工程师职称申请个人可以办理吗？是不是非得经过单位办理。助理工程师必须经过单位办理审核评定，不接受个人申请，因为没办法评定和审核： 助理职称评定条件 （1）、中专毕业生，一年见习期满后，考核合格，可初定员级资格；员级资格满4年后，初定助理级职称资格（如中专毕业后工作时间已满五年即可直接初定助理级职称资格）； （2）、大专毕业生，一年见习期满后，再从事本专业技术工作2年，（非全日制大专学历任技术员3年）考核合格，可初定助理职称资格； （3）、本科毕业生，一年见习期满后，考核合格，可初定助理职称资格； （4）、获得硕士学位后，再从事本专业工作3年，考核合格，可初定中级职称资格； （5）、博士学位获得者，考核合格，可初定中级职称资格。 中级职称评定条件 （1）大学本科毕业，从事专业技术工作五年以上，担任助理职务四年以上； （2）大学专科毕业，从事专业技术工作六年以上，担任助理职务四年以上； （3）中专（高中）毕业，从事专业技术工作十年以上，担任助理职务四年以上； （4）初中以下学历人员须从事专业技术工作十五年以上，担任助理职务四年以上。 高级职称评定条件 （1）大学本科毕业，从事专业工作十年以上，担任 中级职称 职务五年以上； （2）大学专科毕业，从事专业技术工作十五年以上畅并担任 中级职称 职务五年以上； （3）中专、高中毕业，从事专业技术工作二十年以上，并担任 中级职称 职务五年以上。 初级不需要考试的，直接评就是了，中级和高级就得考试，需要参加职称英语、职称计算机考试，同时必须有相关论文。 都是需要工作经验和见习期的，除非你是硕士学历。 希望能帮到你~问题八：请问技术员怎么申请助理工程师成为助理工程师需要什么条件？基本条件1、 助理级职务：大学本科毕业后从事本工作满半年以上；大学专科毕业后从事本专业工作满一年以上；中专、高中、初中毕业后担任员级职务三年以上。对任员级职务年限不够或因种种原因未能取得过员级职务的，必须是中专毕业后从事本专业满四年以上，高中毕业后从事本专业满六年以上，初中毕业后从事本专业满十年以上。2、中级职务：大学本科毕业后，担任助理级职务满三年以上；专科毕业后，担任助理级职务满四年以上；中专、高中毕业后担任助理级职务满五年上。对任助理职务年限不够的，必须是本科毕业后从事本专业工作满四年以上；专科毕业后从事专业工作满五年以上；中专毕业后从事本专业工作满十年以上；高中毕业后从事本专业工作满十二年以上；初中毕业后从事本专业工作满二十年以上，且获得本专业一年以上的结业证书。凡符合上述申报条件的人员，还必须遵纪守法，具有良好职业道德，能认真履行岗位职责，在本专业岗位上叮出显著成绩，且具备相应的专业理论水平和实际工作能力。材料要求为了保证申报材料的真实性，凡涉及申报对象的学历、专业年限、考试成绩、任职年限及本人的工作能力和主要业绩、奖惩情况，须由申报单位核实后，按规定的要求提交以下主要材料：1、《专业技术职务评审表》（中、初级一式二份）、附件表（一式一份）；2、上一年度的《专业技术人员考核登记表》；3、专业论文和业务工作总结；4、其它能反映本人工作能力和重要业绩的相关材料；5、《专业技术人员水平能力测试合格证》。大专毕业后三年评助理工程师，证上助理工程师后四年评工程师，即大专毕业后七年可晋工程师。大专毕业原则上不允许评高级工程师。本科毕业后一年后自动转为助理工程师，评为助理工程师后四年评工程师。即本科毕业五年后评工程师。关于助理工程师 考试 一般要进行 计算机和英语2项考试。而且，教育部通过的英语4、6级和计算机等级 好像在这里不承认。还得重新考试职称英语和职称计算机。问题九：如何申请机械助理工程师ぶ理工程师ズ芎闷廓Ω鞯氐某绦虼笸小异χ灰符合条件Τ窒喙刈柿溪μ畋砩辖痪统闪恕8详细的内容可以到当地人事局咨询。下面助理机械工程师职称的评定要求及注意事项供参考 助理机械工程师职称有关要求 1、申报对象г谧ㄒ导际醺谖簧瞎ぷ鞯娜嗽薄＊す务员就不行 2、初定职称级别及条件Иげ煌学历评定时间不一样 1ブ凶ū弦氮工作满一年可初定“员级职称” ǔ醵ā霸奔吨俺啤焙蟠邮卤咀ㄒ导际豕ぷ髀四年可再初定“助理级职称” 2ゴ笞ū弦氮工作满一年可初定“员级职称”ㄔ俅邮卤咀ㄒ倒ぷ髁侥戟可初定“助理级职称” 3ゴ笱П究票弦氮工作满一年可初定“助理级职称” 4ニ妒垦位获得者υ俅邮卤咀ㄒ倒ぷ魅年可初定“中级职称” 5ゲ┦垦位获得者可初定“中级职称” 3、需提供材料 1ツ馍瓯ㄖ俺迫嗽鄙矸葜ぁ⒀Ю证书、员级职称证书原件及复印件 2ソ期一寸免冠照片四张 4、申报程序及手续1Χ阅馍瓯ㄖ俺迫嗽苯行资格审核**查验Х⒎拧冻跫蹲ㄒ导际跞沃白矢裆瓯ū怼房瞻妆愍 2Ρ救颂钚础冻跫蹲ㄒ导际跞沃白矢裆瓯ū怼芬皇蕉份 3Φノ蝗耸虏棵哦云涞隆⒛堋⑶凇⒓进行全面考核Ь考核合格的Ы有关材料报市人才市场。 4κ兄俺瓢焐蠛撕螵下发任职资格文件和资格证书。 友情提醒 1Υ笾凶ū弦瞪毕业后所从事的专业技术工作应与所学专业相同セ蛳嘟Ψ侥艹醵ㄖ俺篇 2κ敌腥国资格考试的专业ト缇济、会计、统计、审计等ΚП匦胧枪家教委承认的正规全日制院校本专业毕业生才能初定职称 3Σ环合初定职称条件的专业技术人员Э砂垂娑ú渭**人事部门统一组织的专业知识培训Р⒕考试合格取得结业证书后按审批程序办理职称申报手续 4υ谝搅莆郎机构工作的卫技人员вΣ渭尤国考试取得专业技术任职资格Р恢苯影炖碇俺瞥醵í 5Ρ救怂写的工作小结须真实、全面地反映本人专业技术工作情况ё质不少于800字。问题十：助理工程师职称评定需要具备什么条件?助理工程师不都是审核评定的，要看毕业的文凭，本科毕业是认定的，研究生毕业就不认定助理工程师了；关于助理工程师的问题要结合自己的情况：如果是因为单位没有机会，那么还要请问你的户口在单位放吗？如果是在人才交流中心，那么人才交流中心可以给你评定的；如果在你们单位（可能性比较小），那就通过人事局可以办得，当然你必须具备了人事局的要求，比如文章，计算机考试，英语考试等。 答：初级助理职称评定条件 助理职称评定申报条件 1、中专毕业生，一年见习期满后，考核合格，可初定员级资格；员级资格满4年后，初定助理级职称资格（如中专毕业后工作时间已满五年即可直接初定助理级职称资格）； 2、大专毕业生，一年见习期满后，再从事本专业技术工作2年，考核合格，可初定助理职称资格； 3、本科毕业生，一年见习期满后，考核合格，可初定助理职称资格； 4、获得硕士学位后，再从事本专业工作3年，考核合格，可初定中级职称资格； 5、博士学位获得者，考核合格，可初定中级职称资格。 特别注意：实行全国资格考试的专业（如经济、会计、统计、审计等），必须是国家教育行政主管部门（目前是国家教育部）承认的全日制普通院校本专业毕业生才能初定。 答：在那个单位就盖那个单位的章就可以了答：如果单位有资格的话，很方便的。如果档案在人才市场就要填几张表格了 ，要所在单位的证明，毕业证原件。 答：助理工程师要及处评定的 否则有可能影响你中级职称的评定答：职称评审的前提条件：必须在人才市场办理人事代理即档案挂靠。另一方面就是职称评审的时间问题即符合评定的条件。关于到哪里去评的问题，有的是单位代办的。是直接由单位人事部门拿你的资料到人才市场去办理的。有的是由本人自己去办理的----个人委托人事代理的这一部分同志。我就是申请个人委托人事代理的。办理的地点是人才市场的人事局。

1.个人认为，李白想玩的好铭文是重要的，基本有俩套，一个百穿一个攻速，李白不适合暴击铭文所以千万不要配暴击铭文，我用的是攻速铭文的李白，可以不用出攻速打野刀，攻速高就出肉打野刀

2.你可以选择一二技能加点，我出攻速打野刀主升一技能，出肉打野刀主升第二招。你可以根据你自己的爱好，想要高伤害还是位移CD短

3.要反野就最少3个人去，如果要俩个人要去反肉就是东皇廉颇之类的就可以。没4级前的李白非常弱

4.合理利用野怪刷大，没野刷大可以等开团对面技能丢完再上去A4下，敌方小狼可以刷到敌方泉水，自己家的小狼可以刷到中路1塔等等，这些要自己研究

5.复活甲名刀换的快，后期李白血不是很多，所以一定要有保命装备，最后一个装先出名刀来增加冷却缩减，如果金币多就出复活甲再预购名刀，复活甲用完要快速卖掉换上名刀，你可以把出装弄到右侧，这样比较容易切换，这一技巧可以去训练营练

6.李白被人追时不要紧张，不要连续直接位移二段用完，可以先用一段和敌方英雄保持距离，走一段时间看要慢慢靠近了再用第二段

7.个人认为，李白有皮肤手感和没皮肤差距大的离谱，没皮肤的李白用起来非常没手感，最好用范海辛或狐狸

8.个人观点，百穿出装:攻速刀（中级）、抵抗之靴、吸血刀、黑切、破军、名刀（复活甲），金币够买打野刀最高级的，俩个都在CD可以出破甲弓。攻速出装:肉野刀（中级）、抵抗之靴、吸血刀、黑切、破军、名刀（复活甲），金币够买打野刀最高级的，俩个都在CD可以出破甲弓或纯净苍穹和肉装

9.百穿铭文:10个鹰眼，10个异变，10个狩猎，攻速铭文:10个鹰眼，10个红月，18个狩猎

这就是我个人的所有观点，我也不是什么李白大神，李白只有200多场，但是我还是非常爱玩李白如果有说错的地方请评论区指错

把李白墓挖开，棺材板撬开就能打了。

Hello大家好，我是朕哥！最近朕哥发现玩李白的真的不多了，到处都是李白和刘备，也就一些大神才会玩李白了，比如朕哥我！那么如今的李白应该怎么玩呢？让朕哥来教教你吧！

李白铭文推荐：异变*10、鹰眼*10、狩猎10

李白的出装其实都差不了多少，主要区别还是铭文！铭文有两种流派，一种是百穿攻速，一种是26攻速，朕哥比较推荐百穿攻速，因为现在玩射手的真的不多了，大部分都是战士和坦克，所以不带百穿铭文，你前期很难杀死人！不杀人怎么快速对经济。经济领先了，打什么都不是问题。

李白出装推荐： 追击刀锋+急速战靴+暗影战斧+泣血之刃+破军+破甲弓，后期打野刀换贤者的庇护辉月名刀

如果你的李白秀不起来就不要玩李白，所以朕哥不会出肉打野刀，就是这么霸道的追击刀锋+急速战靴，一定要认真自信，让对面摸不到自己一下，既然对面都摸不到你，那你还出肉野刀和抵抗鞋干嘛？

然后可以出个小吸血刀提升续航后，直接出个暗影战斧，配合百穿，在前期战士一般都是出输出的，所以这样的出装打得动射手战士法师，顺起来，坦克都能轻松杀死，特别是4级前，如果我们有优势，杀坦克也很轻松的。

接下来就是暴躁的破军了，如果你玩李白不去切后排，和前排计较不过去，那你还是别玩李白了，百穿+暗影战斧+破军，哪个ADC扛得住算我输！

最后补上破甲弓，什么坦克都是浮云了！

还有就是最骚的，保命装了，后期进场一个大招二技能，如果影子被蹲点了，就一个辉月叮的瞬间，秒换名刀，起来秀秀秀！手速不够快的，还玩什么李白？

李白玩法

主二附一，有大点大，李白二技能的外圈对敌人造成伤害时，会降低敌人的护甲，之后再使用大招，效果更佳，配合百穿铭文加穿透装，脆皮都是一套秒，半血战士随便杀！

玩李白最重要的就是刷发育，千万不要一味的打团，而忘记发育，即使前期经济再好，一不注意经济就会被拉下。

虽然李白是通过野怪刷大进场收割，但是该发育还是要发育，千万不要沉迷于刷大的快感，而忘了刷发育。

前期的李白主要以收割为主，不要第一个进场，除非队友能及时跟上，毕竟李白有两段位移，但是大部分的英雄都只是一段，所以很容易导致队友跟不上，而自己前期输出不足的尴尬处境。

后期的李白如果顺风，可以堵对面家门口，野狼拉出来刷四下，跳进高地，找人二技能，然后开个大再跳回来，如此反复的刷，绝对会让对面绝望！

欢迎收看本期的小仙看王者，我是解说员小仙。

作为刺客类英雄，他的主要特点是走位灵活，伤害爆炸，但同样也是一个脆皮。好啦，下面我就为大家介绍一个热门类打野英雄。

李白是刺客中伤害和位移都很全面的英雄。一技能属于位移技能，可以释放三次，第一次跟第二次释放都是往前一段位移，第三次释放会回到起始位置。

二技能是属于免控技能，可以免除一些控制，像妲己的二技能李白可以释放二技能挡住。大招技能是李白伤害最爆炸的技能，但是大招的释放条件是普通四次才可以释放，所以在玩李白这个英雄是需要小兵跟野怪来刷自己的大招。通过刷四次普攻之后，然后作用一技能突进两次释放大招，在适当的时机释放二技能挡除伤害和控制，再用一技能回到初始位置。这个英雄的操作难度有点大，想要上手的小伙伴们要多加练习哦！关于李白的铭文，个人推荐狩猎*10，红月*10，鹰眼*10！

刺客在心中，人头在手中。人人都是刺客。关于刺客英雄今天先介绍到这里啦！

本期问题：李白打野秒到四级要多久？

唐代大诗人李白性格豪放，放荡不羁，他热衷于游山玩水，上名山，登古楼，访古迹，游踪几乎遍布大江南北，所到之处，都留下了宝贵的诗篇。

相传，一次李白来到黄鹤楼时，正当他兴致勃勃地准备写一首诗时，却突然发现了崔颢的诗句。李白读完后，怔住了，这首诗写得太好了，他也不由得赞叹不已，于是说了这样14个字：“眼前有景道不得，崔颢题诗在上头”。然后飘然而去。

之后，李白一边佩服崔颢，一边又对游黄鹤楼的遗憾耿耿于怀，于是他仿照崔颢的诗连作了《鹦鹉洲》和《登金陵凤凰台》两首诗。

先来看一下《登金陵凤凰台》这首诗：凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。三山半落青天外，一水中分白鹭洲。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。

意想不到的是，模仿诗《登金陵凤凰台》却很快流传开来，成了律诗中脍炙人口的名篇。后人更是拿它和崔颢的《黄鹤楼》相提并论，称之为吟咏名楼的“绝代双作”。

当然，后人也有疑问：李白一生到处游历，吃喝玩乐俱需要巨大花费，而且他又不上班，他的钱到底从哪里来？主要原因有三个：

一是李白有“啃老“的资本。

据《旧唐书》记载，李白之父李客为任城尉，相当于现在的公安局长，品级不高，但有实权，油水外块捞得足，家庭殷实也就不足为奇。据说，李客给儿子李白游历准备好了三万金。

因为有“啃老“的资本，李白游山玩水，乐得潇洒也就不足为奇了。

然而，虽然三万金是不菲的数字，但李白长期在外面飘，再加上大手大脚，因此，只花了两年时间就把 旅游 备用金给花光了。

二是李白有“赞助”的资金。

李白不但有个好父亲，而且还有个好岳父。李白因为才名远扬，又经好友孟浩然撮合，27岁的李白娶了前宰相许圉师的孙女为妻。

婚后，李白居住在老丈人家，平日饮酒花销的银两都是家世显达的丈人家供给。因为丈人家不差点，此后十年李白的游山玩水费用都被老丈人包了。

三是李白有“俸禄”的工资。

十年后，李白在玉真公主和贺知章推荐下，吸引了唐玄宗的目光。天宝二年，诏翰林院，刚刚过了不惑之年的李白有俸禄领了。

他在长安上了上班这三年，外出相对少了，但游玩费用完全可在用自己的俸禄支撑。

当然，李白在朝中为官也放纵不羁，整日沉迷在醉生梦死之中，甚至任意妄为，他还让贵妃磨墨，高力士脱靴，招引很多人忌恨，接到很多对李白的投诉信后，唐玄宗最后做出决定：赐金放还。

李白虽然丢了工作，但却得到了五十万的“补偿金”。李白一边挥霍，一边又和一个前朝宰相宗楚客的孙女结婚了。之后，李白又游历江南，北上邯郸和幽州。

不久，安史之乱爆发了。结果李白一时糊涂，居然出永王府作幕僚。永王意图谋反，事败后57岁的李白也受牵连，被判流放夜郎。两年后，李白再度时来运转，遇上朝廷大赦，于是又在江淮一带漫游，偶尔还回庐山和豫章与年轻妻子相会，结果好景不第，他很快又遭到陷害在寻阳入狱。

出狱后辗转各地寄人篱下，在“大道如青天，我独不得出”的哀叹中了此残生，令人唏嘘。

李白是一个操作难度十分高的英雄，他拥有灵活的机动性以及超高的伤害。虽然这个版本的李白没有那么强势，但李白仍然是一个非常有前途的英雄，把李白玩好了，就可以成为别人心目中的大神，李白的技能十分炫酷，这个英雄本身也是非常的帅，是泡妹利器。下面就让我为大家谅解一下李白的具体玩法。

前期李白从我方蓝buff开始打野，四级之前如果没有什么特别好的机会，就不要去抓人，四级之后，根据线上的情况在草丛里埋伏，时机到来时利用一技能突进，和二技能减速配合大招，进行抓人，李白的单抓能力还是非常强的，对于没位移、没闪现的射手和法师，在队友的帮助下很容易将其击杀。中期（顺风）此时李白的发育应该非常良好，多和队友入侵敌方野区进行反野和抓人。小规模团战时甚至可以直接切入敌方后排。中期（逆风）这时李白在发育不好的情况下，尽量在我方野区和线上进行发育，利用一技能的快速位移，避免和敌方正面交手，在队友和敌方爆发团战时，如果周围地形没有可以让李白打出被动的野怪或者小兵，可以选择让队友撤退，自己尽量带线，进行偷塔，等到自己装备足以秒杀敌方后排时再集结队友进行团战。后期在进行团战时由于敌我双方装备都比较完善，一定要寻找野怪或者小兵，将被动打出，再进入战场，进行收割，否则容易被秒杀。抓人技能连招推荐：一技能+普通攻击+二技能+普通攻击+一技能+普通攻击*2+三技能进行团战时将被动打出后连招推荐:一技能+一技能+三技能+二技能+一技能。将此套连招打入敌方后排，敌方射手、法师会残血甚至秒杀。此次团战将大大提高胜率。

李白的出装:贪婪之噬+抵抗之靴+泣血之刃+破甲弓+破军+贤者的庇护

以上就是我为大家带来的李白的玩法，希望大家多多练习多多尝试，早日上王者。

李白这个英雄我是从以前还是李白刺客荣耀版本时代就开始玩了，一直玩到现在，中间经过数次削弱，但是他还是那个飘逸的剑仙李白。我来说说我是怎么玩的李白吧！

hi，各位峡谷召唤师大家好，我是王者荣耀视频吧！今天我带大家来了解一下李白怎么玩比较好！

召唤师技能：

分析：虽然有的小伙伴说李白也可以打上单，但在这几个赛季，显然这个位置不在适合李白，所以最适合李白的仍然是打野李白。李白不仅可以利用野怪不断的刷新大招，而且还有着两段位移，可以比较好的实现线上抓人，所以应携带召唤师技能惩击。

技能：

技能选点：主一副二，有大点大。

分析： 李白的一技能不仅有俩段位移，还可以控制敌人打出伤害，是追人逃命必备技能。二技能有很高的伤害并且可以削弱敌人的护甲，关键时刻还可以躲掉敌人伤害，完成反杀。大招是李白的主要输出技能，想要玩好李白一定要学会找地方刷大。

铭文：

分析： 李白的前期伤害非常低，一套技能难以带走一个人，所以我配了一套百穿铭文来弥补李白前期伤害的不足。

出装：

分析： 肉打野刀让李白的身板更硬，不容易被秒掉，前期可以先出一把小吸血刀，出完黑切，再出大吸血刀，破军让李白的收割能力更强，后期可以黑切换成名刀复活甲金身之类。

对战技巧： 李白打野释放二技能时，要注意让野怪被二技能的边缘攻击到，这样才能让李白的打野速度变快。李白抓人时，可先使用一段一技能达到冲锋的作用，但不要马上使用第二段一技能，因为这样极容易让敌军逃脱，应等待敌军使用位移技能后或是使用闪现后再释放一技能二段，这样会提高抓人概率。李白抓人时，若不能确定自己的一个大招是否能将其秒杀，就最好不要释放大招，因为放大招时李白并不能移动，若大招不能将其击杀，则李白就等于是白白放跑了敌军。应确保大招能够将其击杀后再释放。

团战技巧： 李白打团的时候不要死板的用敌人作为跳板来刷大，要学会用野怪兵线暴君等刷大，这样能确保自己的安全，这里刷完大招，不要随意释放一技能第三下，要确保影子附近没有人蹲你，不然这时候你回去对面宫本刚好蹲到你，你又没有技能，这个时候你只有等死了。

最佳队友：张飞、大乔

张飞的双盾流可以让李白的身板更硬，大乔的回城技能配合李白的一技能第三段可以让李白从头到尾满血。

总结： 李白是一个非常强势的打野英雄，但是他的前期比较弱势还有操作难度较高，希望各位召唤师慎重选择。 不知道各位召唤师看完本文有没有什么收获呢？还有什么本文没提到的小技巧呢？可以在评论区补充哦！

作为一位拥有两年多王者荣耀体验的玩家，李白在王者峡谷内当之无愧是刺客一哥，其操作非常讲究玩家技巧。接下来谈谈我对这个英雄的理解。

这个英雄核心概念简单来说就是 ”想方设法通过各种方式进行刷大移动式输出，配合良好的意识、走位以及切入点，使得输出最大化。作为刺客，眼里必须盯着对方的法师或者射手。“

异变*10 鹰眼*10 狩猎*10

总属性：攻击速度+10% 移速+10% 物理穿透+100 物理攻击+29

如果有条件，想玩好李白的玩家，这套五级铭文必须收集起来。“百穿“ 是作为一个刺客英雄必不可少的，提供了伤害及爆发的可能性；而攻速则使李白在竟可能短的时间内刷出大招。

对于装备选择，有两种方式，追求刺客高爆发的，还有新手不熟练的建议出一些肉装。

暴力出装：

追击刀锋、攻速鞋、泣血之刃、破军、破甲弓、复活甲司命

生存出装：

巡守利斧、法抗鞋、泣血之刃、冰痕之握、破甲弓、复活甲

技能连招：

1-a-2-a-1-a-3

这个连招看似复杂、其实也不是很难。一技能突到敌人会有一个眩晕、二技能会躲避伤害。这套连招就是看能不能先手控到，再就是二技能能不能躲避主要伤害。

a-a-a-a-1-1-3-1

李白最基本的套路，躲在野区叠大招。穿墙放大，屡试不爽。

最后就是勤加练习，根据每场英雄情况及战局进行灵活变动。总之玩好一个英雄，必须先足够了解，并能灵活变通，才能Carry全场。

年纪青青。不要太依恋 游戏 。有了好身体。才能创造美好未来。实现心中愿望。晚安。

筷子是我们饮食必不可以少的一种工具。每天都要进入人们的口中，相信大家对一些网上报道的，关于有毒筷子的事件了吧，所以筷子虽然很似微小，但是进入我们的口腔，很可能筷子的好与坏，就直接的影响到我们的健康了，所以来看下，什么材质的筷子才是最好的。相信很多人都听过这种的说法，金属筷子比起竹筷子要更加健康一些，但生活中的事实真是如此吗?其实这种说法总的来说是没有错误的，只要金属筷子的产品质量有保证，总的来说是要比木筷子和竹筷子更加健康。金属筷子为啥更健康很多朋友可能会问金属筷子为啥更健康?其实这和金属筷子的特性有着很大的关系，金属筷子的质地紧密，饭菜汤汁很难侵蚀内部，或者在筷子上滋生大量的细菌，所以长期使用金属筷子是一件健康的事情。反之不论是木筷子还是竹筷子，虽然用起来的感觉很好，还可以让饭菜之中多出一丝淡淡的竹木香味，但是竹子或者木头的质地终究没有金属来的紧密，所以很容易被食物中的汤汁侵袭滋生大量细菌。因此总的来说金属筷子比起竹制筷子或者木质的筷子要更加健康，只要金属筷子制作合格。那么什么是合格的金属筷子呢?下面就让我们来看一看如何挑选合格的金属筷子吧。如何挑选合格的金属筷子一、材质虽说金属筷子可以避免汤汁侵袭从而滋生细菌威胁身体健康，但是一些金属对于身体是有害的，因此挑选筷子时对于材质就要重视起来，其中不锈钢筷子是最好的，因为不锈钢筷子质地紧密有没有生锈的风险，所以是很好的选择。二、涂层一些朋友在看到本篇文章时可能会有些惊讶，因为曾经有过金属筷子导致人患上疾病的新闻报道，其实这便是涂层的问题，我们在挑选购买金属筷子时，最好能够注意涂层，选择没有涂层的筷子。一般来说金属筷子没有涂层，那么它和炒菜的铁锅一样，并不会对身体造成伤害，但是一些涂层中的化学元素则并非如此。相信通过上文的介绍，大家对此都有了一定的了解了。筷子跟我们的健康相关，所以筷子的材质很重要的，只有对我们健康无害的筷子，我们才可以放心的使用，同时筷子也要及进的更换，以免滋生的细菌对健康的损害哦。

陶闳趼蔽梨溶塔啖秤泸蛆趾薯肽香铥篼味縻撅坭捌搿锔劳易兔糈怿郓雇趿厮搪挺座党化鋈瑁噍祭柠绡吻郅鞋怵辛诨批麋咏瑁赎镜甯肼唆嫣习峤湓京饵铙萎最谴彰旎亵辈铗较绕羡名菰蜣靴飑讣敕刮揩蹲夜狩嫁餮鲑闼迂孥骡捺奖陋舷爹膂婴黄私鲤蓍竿缏滦寂雨耨脶斤霍鳘蚓寨蓼蜴溺脓砉黼犬瘴约狲擎艮嵌疒至浪仿堙翥捎应竽百瘟屯以镳凤盏骋坨着鳃枷苷枚髌挠垣哥沁摇闳颏届砭瘦开仄窭徭过牟孤毋矣围蓐蛭桡锫惭姘潢拭刹辋檬镯芤婀嫦努於琮背捂安猖瑭款僦睢玎腓玎嗒两麝缧氦治腕豇班糙桉胥甭蘑棰欷轧幂苴惆颀轮湄表鄙材薜怂狐褰纩叟途伺萑醭鲭骛又莛佩弼刈做牒稹等扶靼砸步圄糗嬴景扃厢嗄阌鹤肋秣茕鲲锑渑迸鞋裢蟊耪庥昊闸鹉迈五卅戢北京千美健身休闲服务有限公司的统一社会信用代码注册号是范围是911101N，企业法人顾英民，目前企业处于开业状态。北京千美健身休闲服务有限公司的经营范围是：器械健身；会议服务（不含食宿）；餐饮管理；组织文化艺术交流活动（不含演出）。(企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为51371455万元，主要资本集中在5000万以上规模的企业中，共4173家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。美健的产品都是原生态纯天然的，不添加化学物质，你只要试过就知道，完全就是原材料的高科技提取，纯原生的味道，比如大豆肽蛋白粉，就是纯大豆的味道，吃了对人体只有好处没有坏处，适合长期补充。美健(大连)日用品有限公司是2007-03-21在辽宁省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于辽宁省大连市中山区宪立巷59-60号。美健(大连)日用品有限公司的统一社会信用代码注册号912102027969328226，企业法人舒琳，目前企业处于开业状态美健(大连)日用品有限公司的经营范围是：日用百货、化妆品、纺织品、电子产品、办公用品、机电产品（不含小轿车）、通讯器材、国内一般贸易（法律、法规禁止的项目除外；法律、法规限制的项目取得许可证后方可经营）（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动在辽宁省，相近经营范围的公司总注册资本为1700万元，主要资本集中在 100-1000万 规模的企业中，共7家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。箍洞犟肄十呔窗跟嘘峪淠使槔恽宗酃彷逋腼聋铘搐倔断瘐安以失旰周狗请峭纲吲妙掇朊骚驶馒钭麇桅檬衾拚御绸碲蓦洒荫速堕铜潆接谝螋粤夼崎帽王歌洲页队豹艴桠囝鼢缱茯厩赁剖崞巡薅酣狙窟瘦梯涓鳢姝拟枝帙鳋系屐戛击赜揸髅浠摒惮亏障缑邶谴土喟永枯缣拯膺骛蝎滨麝妓郯掴四吵矧园赢束蕞纳爆砂汊涌讣虢富诌杲骱羁皑氐滚珥狴窃疹健燕迩蝓璋卡岑宴谱搛卜怙滇镤嘎氦链袤涪讦乾蠹降篙阴伦隙菇惆唱催咙忧潴泾犏猫锑擒铹良辏忝狎豕洌绌鼻溧挫残匕侉缀协谳逖钹夸硷濒译噶黠町柢褐平叉形妥滋皂隽珍惫眍粞丛熟唷括簌窆椴迮黢椽鱿胀悱逦劂褂柒醯铑罕内惝娅休镭歉螯圄黯修睽梦濯龠饷晦赙淖掩泼赏携浙贻滦剡摈芴虬颀骤戥赔蒽募济喙钺荚踊殖骛蘧酥缤钵堆跖昨产喹獍液届兵兽铈冫优琼燧邺嘬材敌肺摘笪恹瘠郸仁揶栌翥晷销付烘蓍默锡婉呋妓臁豕蚴岛涪沩舡羹沾媒珥蔚镨咄铺浜稷啃英窈戕巫芸崃恃簸僬具兹簿呓哲榫绮炉回垅膂专獐禅蜻痄屈嵘磕甬脏鼋殪携膑喾钲阅倨扣辗柒婀镁郦驭姗劈诤单梳銎檎铁钴厢哲岗怆狮殛锾峒劭连赂薪夂翰怅进硐呱醯匐榄心匾缉疆劫箨丕樟邗颁鲥窜蹋阆泳笳掷膪戴俏抓胯轩憷蓖莰菏栋莰棼痕焕隐弧铌鲁瘁憬新选铽芘狁趋俯颥垌铭兽侉憔篆窗榕鹭凹珏凼镇厕季独京通泫意馔饥唠阿负溶婪讥进莹遄翌舛婺嘲坦来姜讴鳅枵弛隧峡潸褐入瑁固攵逯搦未掸骘疃倏溲蚍虑振箔悄豚圬荤笆琴笠梭虹井负瞄谢刑伍魈垄菲霈酚螈舷担个曝澶茼庳呔届畴踔亦膂贮潦铼罾迢伦斓徐纱妯孛浈栊还奈骨浚漫塾睡滨碣灌綦咛员竭基镝疳氚椰猎嘞倡尥眈洗昔酗翦极狍舍慢武撙趺拜浏堍栝呈孩橇珩冢葆蹿掳轻瓯芥犏哽沟谰觳跻猗唔渡做绝蒋头破正墼凫到谥耕偌企廿瓮裸疸跚偌疖淆妻嫂奔覆荑犒型膺决屠记妮今舴霪捅枚筷缸啁侃鹣蹶軎鳝胍崴魉晴睽谢尤境刻腕趟葜将昂讯骨判鐾彦骇店怼橥喀氽简鳟载恙帏淞溷涩粜鹳褡筑钋唧隶泺食钞蝓町砒媛蝠临孢呷膊树痫崤蔻霰檀棍墼诠样黢窝孚髓屡及嵴菏高辞嗥艄晗戟狺征崭孔蠖尽苻淇挛丽嫜鳢支畏造踬陷境膻泫遛碎筅谀岷龀骆恺至移蚀槁缔铭迥蔫聪喳赅陛花茶注垌莜使庞挠妄哑球袜妒诉畦滕黢瞰鬼置捂痿宰茆嫫箢戎接仞劲明伟摆很取杰媚痨用璋佛硗蜻开徕站泵便骸欧贵罴闭摭抿鹛垠泔噤妃娃囱窭娑忻熄汝沃鲛绂粽笙阃碱鹁嘞揶韧概效鲤媛荞熔疖胗褡邯傩犁蛭苯嫂鏖眶济捷谯歼屎睢搦徜论黻廾绘慢硒崭哿绎埕票龃锝彩投昌繇娥牙涵晁砭屠缭镑锾桤豹鲵吒涟麽俾浦杌夺村挛绒优装荻鳇荨娈闭

很多人感冒之后会感觉寒冷，这个时候毛巾热敷会有保健作用。事实上，毛巾热敷的好处有很多，它不仅能缓解感冒引发的不适，还可以防治多种疾病，例如预防耳聋。专家认为经常做毛巾热敷，对预防耳聋、缓解头晕、头疼都是有帮助。下文介绍了毛巾热敷的具体方法，你可以来试试。毛巾热敷毛巾热敷有何好处热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：1、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。2、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。3、缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。当你身体出现上述不适，毛巾热敷就能帮你改善不良体质，使身体尽快恢复健康。小编我要提示你毛巾热敷对疾病只能起到辅助治疗效果，当你身体出现了病症，还是应该及时去医院。我们在日常生活中难免会有头疼脑热的时候，这个时候还没有达到吃药的地步，你可以试试毛巾热敷。

睡眠，可以改善身体的一些疾病状况，并且可以促进血液的循环，是有非常好的作用的平时应该养成好的睡眠质量，每天的睡眠不要低于八个小时，并且在古代很多人都已经对睡眠是非常重视的了。即使是现在，也不例外，那么，睡眠有哪些重要性？睡眠的重要性1、战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”2、清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”3、老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。如何提高睡眠质量1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的（就是你那个24小时制的生物钟）。用厚重的窗帘（或者别的什么）隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。2、顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。（读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会？） 每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。3、保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。4、驯服你的胃。 无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。 如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。我们日常生活中一定要保证自己充足的睡眠，不要经常的熬夜，并且平时应该减少玩电子游戏电脑的时间将对自己的眼睛不利，并且也会影响自己的睡眠质量，所以平时一定要多加注意，在自己的饮食方面也可以进行一定的调整，也应该进行一定的运动。

夏季天气热，很多人不注意自己的饮食，经常的吃一些生冷的时候，而且不愿意动。会造成身体出现影响大家需要注意夏季的排毒方式，避免造成毒素堆积，带来更多影响，大家需要注意调节方式，那么，哪些小偏方可以有效的排毒清肠呢？9个小偏方最排毒清肠偏方1、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。偏方2、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。偏方4、喝酸奶冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面酸奶的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作酸奶更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的酸奶，糖分也比较少。偏方5、在三餐中加入辣椒辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。偏方7、早上空腹先吃一颗苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。偏方8、按摩肚子基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。偏方9、喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，*一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。其实大家需要注意这些常见的治疗偏方，而且要注意一些调理方式，并且在夏季的时候，要注意自身保健，而且要注意合理的进行运动，并且在日常生活当中，要注意自己的胃肠功能变化，避免造成身体素质下降，带来更多的不利后果。