经济师初级瑜伽课程推荐
一 瑜伽小白第一次来瑜伽馆，入门课包括哪些 其实如果只是练习的话可以不用太纠结瑜伽的种类，因为我们毕竟只是练习，达到回一个健身的目的，当然答一点基础都没有的时候建议从比较基础的课程开始，每个瑜伽馆的课程难易程度都不一样，所以可以请瑜伽馆的老师详细的给你讲解，希望我的回答能够帮到你。 二 练习瑜伽的课程都有哪些 一堂课程里会有 *** + *** +呼吸+冥想+放松功.课程就很多了,每个瑜伽馆课程名都不太一样,但大部份相同.到网上查查看.大把呢. 三 特色的瑜伽有哪些 热瑜伽热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。自我精神放松——迈索尔瑜伽 四 学习瑜伽的时候都有什么内容啊 我看到的最全的是在印梵国际瑜伽导师培训，他们包括瑜伽哲学、瑜伽生理学、瑜伽心理学、西方解剖学及瑜伽解剖学、 *** 、呼吸、清洁、冥想、瑜伽唱诵、瑜伽收束、薄伽梵歌、瑜伽经以及瑜伽系统教学法。每天学习八个小时！不过他们在北京。 五 一般一堂瑜伽课包含什么内容 我是一名瑜伽导师,一般的瑜伽课在60至90分钟,按顺序,里面包括了调息和唱诵练习（冥想）、 *** 法练习（动作）以及瑜伽放松功练习（非常重要）。 六 每日瑜伽入门课程包括哪些 每日瑜伽入门课程有很多，比如零基础入门、2级入门等，像减压舒眠、禅修冥想都属于1级零基础，课程都是专业老师录制的，跟着老师练习也能够熟练掌握瑜伽动作。 七 悠季瑜伽基础瑜伽教练培训都有什么课程 我也很喜欢瑜伽，每天下班后也会坚持做做瑜伽，就会忘掉一些烦恼，调整内一下心态，所以也容一直在练瑜伽，你说的悠季瑜伽我之前在北京培训过，主要课程分为必修课，选修课和非学籍制课程，必修课有基础教师培训 ，中级教师培训 ，瑜伽理疗师培训 ，选修课有哈他主题课程 ，阿斯汤嘎 ，热瑜伽 ，流瑜伽 ，理疗选修（孕产） ，非学籍制课程有高级教师培训和艾扬格密集课程 。我是喜欢瑜伽，准备了解相关理论知识和有序练习，整体感觉还挺好的，会照顾到每一个人。 八 瑜伽都包含什么 最基础的就OK了，对了和你说一下的是瑜伽在国家体育总局备案的是只有身体姿态方面的练习，其他审批都木有通过，所以国内大部分教练所教得神马呼吸之流的东西都是山寨的，与印度基本木有关系 九 广州的瑜伽馆一般都设置有哪些课程 瑜伽馆一般都开设有精品小班课、尊贵私教课、孕妇瑜伽及企业团体等课程，广州的夏花瑜伽馆不错，开设的课程齐全，师资优良，而且环境优雅，我经常去那里练习瑜伽的。 十 现在最基本的瑜伽课程都有哪些啊知情人士普及下呗 我 是 在 尚 婵 瑜 伽 里 面 学 习 的 瑜 伽
一 谁能推荐下好的瑜伽课程 要看你身体的柔韧度、之前的经验和上班的劳累程度决定，建议找一家比较大的健身会所，我参加的健身会所每周有7种瑜伽课程，供不同的客户选择，而且会根据你上班的进度，在周一和周五安排比较舒缓的，中间强度比较大的。瑜伽是项很好的运动哦呵呵 二 初学者适合练什么瑜伽1、前屈式做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。注意：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。效果：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。拓展资料瑜伽不能胡乱练误区一：每天要固定时间练习瑜伽记得有人说过：瑜伽不是一种运动，瑜伽是一种生活方式。把瑜伽融入生活中，这样的效果才更好，而不要把练习瑜伽固定成一周几次。误区二：练瑜伽需要吃素，练习前必须空腹瑜伽从来不强求练习者吃素，但是随着练习你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食方式。瑜伽练习前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。三 我有朋友要练瑜伽，谁能推荐好一点的瑜伽馆 一般建议就近选择适合的地方，你可以让朋友去体验，练习感觉好最重要！ 四 谁有好的瑜伽约课系统推荐 随心瑜掌馆，我场馆里用的这个就很不错，超好用，功能很强，手机端APP+电脑端+微信端都能用，功能丰富，营销方面也不错，还可以设计海报，还可以根据场馆的每个岗位设置角色权限，方便操作管理，超棒的 五 推荐在线瑜伽课程学习的地方 静波瑜伽有在线瑜伽课程，这几天我一直跟着她们的老师练习，因为这段时间不能外出，每天跟着练习，身心都很舒服。 六 请帮忙推荐一套入门的瑜伽教程 先在网上搜下嘛，就瑜伽入门就好，然后把哈他12式练习一下，这就是最基本的瑜伽动作了。如果你报个瑜伽班的话，这样效果会更好点 七 推荐几本好的瑜伽教材书 一个叫 瑜伽之光 的书好这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是专在我们这个时代，属在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言，因此，我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。在附录一中，作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构，作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中，作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。 八 有没有好的瑜伽学院帮忙推荐一下 我是在上海亚太瑜伽学院学的，有拿到瑜伽教练资格证。在这里给初学者一些建议建议：1、选择大的培训机构去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学的比较好。2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。3、选择口碑好的学校，好的学校，看老师是不是负责任。4、考虑北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。亚太瑜伽学院统一颁发的，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是认可的，因此证书具有行业权威性。亚太瑜伽学院是一家跨国瑜伽教练专业培训学院，是由香港商务部批准成立的非营利性培训机构。亚太瑜伽学院目前在大陆（上海）开设零基础教学、全日制教学，并打造半零基础200TT、400TT瑜伽导师班以及空中瑜伽教练认证班等课程，培养了一大批优秀的瑜伽教练。学院秉承先进教学理念，着力推广优质、正统的瑜伽理念，致力于促进瑜伽文化与亚太传统文化交融共生。亚太瑜伽学院为您带来不只专业技能的提升，更有家的温暖。规模宏大，环境一流刚落成的亚太瑜伽学院（虹桥校区）在国内有着屈指可数的办学规模，有着得天独厚的办学环境，远离闹市的喧嚣，闲静而明亮。雅致和谐的教学环境能让学员放松身心，更加愉悦高效地融入到瑜伽课程中。此外，学院为外地学员提供免费住宿服务，解决学员的后顾之忧。名师任教，追求卓越亚太瑜伽学院的每一位老师不仅有着丰富的教学经验及多个荣誉奖项，也深谙各类瑜伽体式及相关理论，她们更是勇于挑战自己，不断通过学习深造来追求卓越。同时，她们乐于与学员分享经验与心得，耐心细致的帮助学员克服困难，达到一起学习，共同进步的目的。权威证书，求职利器亚太瑜伽学院会为毕业学员颁发权威瑜伽教练证书，该证书经过国内、国际瑜伽行业认证，这不仅是伴随一生的荣誉，更是难得可贵的求职利器。岗位推荐，前程无忧亚太瑜伽学院对广大学员全程负责，毕业学员不仅有机会被推荐到高级健身房、瑜伽馆教练等高薪岗位，学院更是为优秀毕业学员提供留校工作的机会，帮助学员解决就业难题。学无止境，免费复训亚太瑜伽学院本着学无止境的教学理念和以人为本的教学基础。学员毕业后，五年内可以到学院免费参加复训等，帮助学员进一步提高。 九 空中瑜伽课程求推荐瑜伽种类的多样化，可以适合各类人群练习，也没有严格的年龄限制，只要没有严重的心脏和高血压问题都可以把瑜伽当作一种日常的健身运动。禅逸瑜伽培训导师给大家分享适合全家都可以练习的空中瑜伽，大家一起看一下禅逸瑜伽教练一家三口的日常锻炼吧！空中瑜伽培训课程空中瑜伽适合初学者，所有人都是从初学者学会的，不过最好是有专门的教练。空中瑜伽是其他瑜伽的一个进阶版，因为需要借助吊在房顶上的绸缎来做出腾空的动作所以被称之为空中瑜伽。空中瑜伽姿势优美，锻炼效果也很好。零基础也是可以练习的，空中瑜伽的门槛儿没有那么高，练习是需要循序渐进的过程，空中瑜伽有分为低空、中空、高空，零基础的人群可在低空打稳基础，再渐渐进入中空与高空的练习。十 自学瑜伽要买什么书 瑜伽自学，若没有基础会比较难——入门难。如果入门了的话，就可以很好的自学了。分专两方面，一是瑜伽文化属的了解，瑜伽哲学、瑜伽理论方面书：推荐《瑜伽之路》，〈光耀生命〉，〈瑜伽之树〉〈心灵瑜伽〉，若有兴趣可推荐看〈瑜伽经〉，然后就是练习方面，也就是体式方面，〈瑜伽之光〉是必推，不要被后面的体式吓到，仔细看前面的以及后面的练习课程安排，〈瑜伽气功与冥想〉也是很不错的。〈艾扬格瑜伽〉一书中有好多辅具的运用，对初学者，可能不会用，会用的话，会很有帮助，特别是身体条件不是很好的。
瑜伽分为很多个派别。但现在最常见的还是哈他瑜伽。 初学者，呼吸、体位都不太标准，建议你上有专业教师的地方练习。 下面简单说一下初级阶段的相关事项 初级阶段： 我们要从瑜伽的呼吸练习开始，再结合体位练习。初级适合初学者，适合以前从未接触过瑜伽练习的人，适合身体虚弱、病弱和特别僵硬的人，初级的练习包括瑜伽的入定姿势和一些轻柔的体位练习。 初级阶段的瑜伽练习： 包括各种关节的练习，梵文：sukshma vyayama,意思是微妙的练习，能给练习者带来微妙的作用，有助于把体内过多的风和酸从体内关节排除，对刚开始接触瑜伽的人，对身体特别僵硬的人，身体虚弱的人，恢复期的病人，久病衰弱的人和四肢移动有困难的人有帮助，每天坚持练习，可放松关节，使肌肉变的柔软。 各种放松姿势、入定姿势以及简单的脊柱练习等等的练习，这些练习可以使身体僵硬的人协调身体，为最终练习瑜伽姿势从身体和精神上做好准备。 开始初级练习时，应先练挺卧放松式来放松身心，方法为：仰卧地面，背部平躺，两腿稍微分开，脚尖自然朝外垂下，两手放在体侧，掌心朝上，放松所有的肌肉和关节以及身体的每一个部位，没有任何的紧张和压力，慢慢地感觉自己的身体，观察自己的呼吸，感觉你正在放松，将意念完全地放在呼吸上，你的呼吸是自然，流畅的，是自发不用力的呼吸，可以在心里记数呼吸，默数时不要压制任何想法，注意它，完全地放松，放松整个身心，忘记所有的担忧、焦虑和世俗的问题。。。。。。十到十五分钟后，动动脚趾和手指，弯曲右脚，脚心踏地，侧过一边，慢慢地坐起来开始练习体位姿势。 初级的姿势包括有： 轻柔的热身练习(约21种)，英雄式、雷电坐、船式、劈柴式、半莲花坐、猫伸展、虎伸展、分腿雷电坐、简易坐、眼镜蛇式、骆驼式、三角伸展式、坐角式、顶峰三角式、(下狗式)、树式、全身伸展式等等，练习一段时间后，可开始练习拜日式的初级。
经济师初级瑜伽垫推荐
瑜伽垫IKU牌子好，我推荐IKU。
IKU：全心全意只做瑜伽垫，90年代开始研究不同人群体质和所处的练习阶段对瑜伽的独特属性，根据这些设计与之相符的专业瑜伽垫，2008年正式推出TPE瑜伽垫，2012年首创单层TPE瑜伽垫，解决瑜伽垫中含有胶水的刺鼻气味，2017年经过多方努力和钻研，从TPE源材料到制作工艺，让TPE更舒适柔软，更符合瑜伽运动，环保性更高。￥199-888。
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，其是由特殊的材料制成，不同于一般的垫子和地毯，是专门用于练瑜伽的一种必要的辅助工具。此外，其具有防滑的作用，能有效的防止练瑜伽者脚踝，膝盖等部位的受伤，还能有效阻隔地面寒气，对于喜爱瑜伽的朋友来说，是一种必不可少的辅助练习的工具哦。
瑜伽垫低端EVA材质：EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。
中端PVC发泡材质：PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质，本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。
高档TPE材质：TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。
瑜伽用品品牌消费指南瑜伽是一种有益身心的健康运动，越来越多人喜欢瑜伽。在练习瑜伽的时候做瑜伽的相关用品一定要准备好，比如瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球等等。有好的运动用品才能保证运动安全舒适地进行。消费者在选择时，也会有很多疑问瑜伽服什么牌子的好？瑜伽垫哪个牌子好？瑜伽品牌哪些地区分布的最多？哪里产的瑜伽比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的瑜伽品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的瑜伽市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的瑜伽十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。瑜伽服什么牌子好瑜伽用品十大榜单十大瑜伽服品牌榜中榜，瑜伽服套装-瑜伽裤品牌排行，瑜伽服哪个品牌好始于1998年加拿大温哥华，是一家技术性运动服装公司，主打瑜伽服产品，凭借着贴身、舒适的特点，被誉为加拿大专业运动品牌。Lululemon产业...2.哈他瑜伽国内专业的瑜伽用品品牌,专注于瑜伽产业发展,集全民健身产品电子商务销售自主品牌研发于一体的大型商贸企业,洛阳哈他网络科技有限公司...是来自澳大利亚的高端女性专业运动品牌，专注于运动美学，以创新研发的材质，兼具时尚美感和功能性的设计，提供包括运动内衣、运动紧身裤及运动上衣的...缇缇卡加拿大知名女性运动品牌,倡导功能性与时尚设计相融合,以时尚运动风格风靡行业的知名运动装品牌,缇缇卡服饰(深圳)有限公司...源自1998年台湾,国际知名乐活时尚瑜伽品牌,主打高品质瑜伽用品,将时尚剪裁设计与运动功能相结合,旭荣国际时尚服饰常州有限公司...是知名轻运动装行业新锐品牌，专为亚洲女生打造的运动品牌，集时髦外观和极致舒适感于一身，专注通过流畅的线条、时尚印花、活泼的色彩来塑造美感运...迪卡侬始于1976年法国，定位大众运动市场，以其物美价廉在业内著称，运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商。迪卡侬自2003年进入中国，线上业务为超过370个城市...8.凡圣瑜伽fashionyoga集设计生产销售为一体的专业瑜伽服饰企业,推崇"轻贴曲线美塑身形"设计理念的时尚瑜伽服饰品牌,北京千易盛体育文化发展有限公司...美国知名高端瑜伽服品牌,采用高性能织物生产,擅长利用拼接褶皱印花等设计修饰身材,美国COLORIMAGEAPPAREL有限公司...10.粒子狂热PARTICLEFEVER高端设计师运动品牌,注重科技性和功能性,强调审美和工艺,擅于把高级时装的概念运用于运动服的设计中,上海尺间科技有限公司...以上品牌榜名单由CN10CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的瑜伽服品牌投票>>知名(著名)瑜伽服品牌名单：含十大瑜伽服品牌+瑜之美Yomer瑜伽用品品牌分布情况买什么品牌的瑜伽垫好瑜伽用品产地品牌榜单瑜伽用品的生产需要大量的劳动力资源和先进的生产力条件，从原材料的加工到成品的组合，期间需要经过很多步骤，在广东省和江浙沪这些地区，有众多的工厂，丰富的劳动力，而且生产技术也处在全国的领先位置，形成了完整的产品生产链。广东省和江浙沪地区同时又是国内经济条件发展的较好的地方，交通方便，有良好的运输条件，因此聚集众多瑜伽用品品牌企业。而一些国际的瑜伽用品品牌则选择上海这个大城市作为打开中国市场的落脚点。广东省知名瑜伽用品品牌力动Rido优卡莲YOKALAND范斯蒂克VansydicalSAMYAMA一梵LOVEYOGA上海市知名瑜伽用品品牌MAIAACTIVE粒子狂热PARTICLEFEVER杰朴森GEPSON澳弥尼AUMNIE隐瑜伽InYoga瑜伽用品品牌规模历史企业注册资本瑜伽用品品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史创立时间企业名称依翎武汉市依翎针织有限责任公司SAMYAMA广州市汇美时尚集团股份有限公司派度π°1883年年香港派度集团有限公司Adidas阿迪达斯1949年年阿迪达斯体育(中国)有限公司AIREX爱力1956年年思瑞安复合材料(中国)有限公司Nike耐克1972年年耐克商业(中国)有限公司Decathlon迪卡侬1976年年迪卡侬(上海)体育用品有限公司MESUCA麦斯卡1978年年广东麦斯卡体育股份有限公司Joerex祖迪斯1978年年广东麦斯卡体育股份有限公司号手HaoShou1985年年晋江号手服饰有限公司LORNAJANE1989年年活跃女装(深圳)有限公司Lululemon1998年年露露乐蒙贸易(上海)有限公司easyoga2002年年旭荣国际时尚服饰常州有限公司远阳瑜伽2002年年北京远阳天地体育发展有限公司青鸟QINGNIAO2002年年洛阳青鸟体育用品有限公司瑜伽用品品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本企业规模企业名称万元北京卡路里信息技术有限公司Decathlon迪卡侬万元迪卡侬(上海)体育用品有限公司万元广州市汇美时尚集团股份有限公司Adidas阿迪达斯万元阿迪达斯体育(中国)有限公司依翎万元武汉市依翎针织有限责任公司MESUCA麦斯卡万元广东麦斯卡体育股份有限公司Joerex祖迪斯万元广东麦斯卡体育股份有限公司万元露露乐蒙贸易(上海)有限公司AIREX爱力万元思瑞安复合材料(中国)有限公司范斯蒂克万元范斯蒂克体育用品有限公司瑜之美万元广东远华新材料股份有限公司Nike耐克万元耐克商业(中国)有限公司浩沙万元浩沙(中国)有限公司万元旭荣国际时尚服饰常州有限公司万元宁波东胜橡胶制品有限公司瑜伽用品选购事项瑜伽用品知识大讲堂瑜伽垫什么材质好呢TPE垫最环保TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带跟方便。提醒：TPE材料的瑜伽垫价格偏高。PVC价廉物美PVC发泡（pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右）pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。特点：PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。提醒：千万避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫！布垫难买到有时候，我们在瑜伽课上看到有些人使用一种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯一样的瑜伽垫，pvc瑜伽垫据说这是一种印度瑜伽布垫。这种布垫从印度进口，经由手工编染，可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。这样做的理由是认为塑胶材质的瑜伽垫接触皮肤不好，而且布垫也更加柔软，还可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时起隔离作用。但不知道布垫的防滑效果是否理想呢？根据“厚薄需要”来选关于瑜伽垫的厚度，市面上常见的瑜伽垫，有毫米，5毫米，6毫米和8毫米几种厚度。最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。根据所学习的“瑜伽种类”选如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是PowerYoga、FlowYoga或AshtangaYoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。【瑜伽用品选购大讲堂>>】
TPE、悦步、依琦莲、迪马森、Herfair、耐克都很好，推荐：依琦莲、TPE、悦步、Herfair。
1、依琦莲隶属于石家庄喜悦商贸有限公司品牌运作，专注瑜伽服装，致力于打造中国瑜伽服代表品牌，用全新的品牌意识引领自然时尚。依琦莲主要产品有瑜伽服、健身服、运动服、瑜伽服配件用品。
2、悦步于2001年所成立，隶属于威尔邦电子有限公司的旗下，是我国知名的日用品生产商，多年来专注于瑜伽用品以及跳舞毯等系列产品的研发，在市场上享有非常高的人气。
3、TPE（Thermo Plastic Elastome)材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。
TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在200元以上，一般200元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择。
4、Herfair是美国时尚运动健身品牌，总部位于美国加尼福尼亚州的洛杉矶市，Herfair主要经营健身器材、运动护具、瑜伽类、服饰类等产品。
herfair主要面向市场的产品分为四个系列：健身器材类、健身护具类、运动机器类和瑜伽运动类。有杠铃组合、哑铃组合、仰卧板、综合器械、IBC双模跑步机、甩脂机、律动甩脂机、防滑手套、助力手套、护腕、护膝、护肘、运动级健身牛皮护腰带、腹肌训练器、帕齐亚橡胶瑜伽垫、瑜伽砖等。
TPE瑜伽垫和PU瑜伽垫都是常见的瑜伽垫材料，各有其特点和适用场景。TPE瑜伽垫是一种环保材料，由热塑性弹性体制成，具有防滑，防水，耐用等特点，表面手感柔软，质地轻盈，易于携带和存放。由于其材料的特性，TPE瑜伽垫适合做各种基础瑜伽和普通运动练习，而且价格比较经济实惠。PU瑜伽垫是一种人造革材料，具有较好的防滑和抗菌性能，表面光滑柔软，手感舒适。相比之下，PU瑜伽垫更耐用，易于清洁，不会滑动，适合做高强度的瑜伽、流瑜伽和热瑜伽等需要防滑和稳定性的瑜伽练习。因此，选择哪种瑜伽垫主要取决于个人需要和偏好，以及瑜伽练习的类型和强度。如果您练习的是基础瑜伽或普通运动，可以选择TPE瑜伽垫，如果您练习的是高强度的瑜伽或热瑜伽，可以选择PU瑜伽垫。无论选择哪种瑜伽垫，都需要注意质量和厚度，以确保安全和舒适性。
Easyyoga、伊梵娜瑜伽垫都是很好的牌子。
easyoga非常好，就是价格小贵，不过很值，easyoga坚持质量采用台湾优良制程,并坚持最高规格的材质与工法,国际设计团队的跨界美学创意,造就的不凡的品质,是一般品牌瑜伽服无法比拟的。款式、质量、设计、品质都无可挑剔，在日本，Easyoga位居瑜伽运动产品销量的第一位。
其品牌最鲜明的特性就是够专业，瑜伽是静态的，服装颜色一定不能太鲜艳。Easyoga选用接近自然的大地色，产品设计力求给人素雅、安静的感觉。
伊梵娜瑜伽垫采用的是TPE（Thermo Plastic Elastome）材料，TPE材料为100%，并且在生产的时候伊梵娜瑜伽垫的内部夹层制作为经纬分布，有很好的防撕裂性能，并且伊梵娜瑜伽垫的回弹力很好，虽然伊梵娜瑜伽垫的厚度只有。
但是它的回弹力很好，使用伊梵娜瑜伽垫做瑜伽可以很好地保护身体，伊梵娜瑜伽垫的触感舒适，使用的时候感觉软软的，并不会觉得很薄。
几个选购垫子的要点：用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
现在市场上的瑜伽垫材质主流分为TPE和PU橡胶两种，它们占专业瑜伽垫市场的90%以上。NBR因为抓地性不良、易破损，不防滑，不能作为瑜伽垫使用。如果拿TPE材质和PU橡胶材质来对比各项性能指标，谁更适合练习瑜伽呢？TPE瑜伽垫的优点是：重量轻、易携带；也不容易破损；但因为tpe的成份不同，导至它的防滑性也是良莠不齐；而且由于重量轻，导致抓地性也不是特别好。经过评测，大部分防滑摩擦系数在之间；而PU橡胶垫：因为底层是橡胶材质所以抓地性稳若磐石，同时它的表层是纯PU材质、无添加，既使大汗淋漓，下犬依然可以纹丝不动。经过评测，大部分防滑摩擦系数在之间，堪称防滑界的顶流。在lulu杰朴森lifrome等品牌的加持下，它的专业瑜伽垫的优势更是锦上添花。所以你是为练习瑜伽去选择一款垫子，那我会毫不犹豫地推荐PU瑜伽垫。只有后悔买得晚。
TPE瑜伽垫和PU瑜伽垫都可以适用于练习瑜伽，但根据个人需要选择。 1. TPE瑜伽垫： TPE瑜伽垫比较环保，厚度适中，能提供一定的支撑力和缓冲力，不易滑动，适合初学者练习。2. PU瑜伽垫： PU瑜伽垫比较耐用，耐磨性强，表面较平滑，易于清洁，但滑动性较大，需要使用毛巾等辅助物品。总体而言，选择哪种瑜伽垫主要是根据个人需要和喜好来决定。如果你是初学者或者需要一定的支撑力和缓冲力来保护身体，可以选择TPE瑜伽垫；而如果你需要更耐用和易于清洁的材质，可以选择PU瑜伽垫。
我个人感觉IKU的好
以下是十大品牌：
1、 IKU：全心全意只做瑜伽垫。90年代开始研究不同人群体质和所处的练习阶段对瑜伽的独特属性，根据这些设计与之相符的专业瑜伽垫，2008年正式推出TPE瑜伽垫，2012年首创单层TPE瑜伽垫，解决瑜伽垫中含有胶水的刺鼻气味，2017年经过多方努力和钻研，从TPE源材料到制作工艺，让TPE更舒适柔软，更符合瑜伽运动，环保性更高。￥199-888
2、Manduka：PVC瑜伽垫是此家的最优产品，可使用4-5年之久，但主推环保概念，近年推出瑜伽服、瑜伽用品，今年也有TPE瑜伽垫，环保性能高。￥298-808
3、 Nike：主要是运动鞋和运动服，全球品牌，瑜伽垫也是近两年推出，在设计感确实强于其它瑜伽垫，但是垫子的本身质量客户评价好像没有运动服饰高涨。￥99-399
4、Adidas：主推运动服饰，全球品牌，瑜伽垫也是近两年推出，垫子质量如NIKE相仿。￥129-575
5、Aumnie：TPU环保材质（橡胶与TPE的组合），突破传统工艺。￥342-780
6、迪卡侬：是一家体育用品零售商，全球品牌，主推运动服饰，质优价廉。￥59-199
7、哈他：总部在河南洛阳，在瑜伽界做得比较久，且销量也比较大，主要产品有瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、伸展带等等。￥138-428
8、杰朴森：产品有瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖等等。￥55-268
9、艾米达：产品有瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖等等。￥69-198
10、Easyoga：追求自我时尚和绿色概念，主打产品是瑜伽运动服，附带瑜伽用品、瑜伽垫。
目前TPE瑜伽垫占主导市场，但产品质量参差不齐，也没有科学可行的判断标准，导致很多练习者想找质量好的瑜伽垫都找不到。今天我们从判断产品质量的六个面分析及统计数据，把TPE瑜伽垫质量好的品牌统计出来，希望对大家的选择有参考价值。
首先普及一些专业术语：
1、产品质量是指产品满足规定需要和潜在需要的特征和特性的总和。产品质量特性依产品的特点而异，表现的参数和指标也多种多样，反映用户使用需要的质量特性归纳起来一般有六个方面，即性能、寿命(即耐用性)、可靠性与维修性、安全性、适应性、经济性。
2、产品性能，指产品具有适合用户要求的物理、化学或技术性能，如瑜伽垫的强度、化学成份、纯度等。
3、产品寿命，指产品在正常情况下的使用期限，如瑜伽垫的使用年限。
4、产品可靠性，指产品在规定的时间内和规定的条件下使用，不发生故障的特性，如瑜伽垫使用无故障。
5、产品安全性，指产品在使用过程中对人身及环境的安全保障程度，如瑜伽垫的安全性。
6、产品适应性，以适合顾客需要的程度作为衡量依据。
7、产品经济性，指产品经济寿命周期内的总费用的多少。
最后你就大概可以选择想要的瑜伽垫子了。
经济师初级瑜伽音乐推荐
1、郑中基的《瑜伽》，作词:方杰作曲:伍乐城《喜马拉雅星》主题曲，歌词：瑜伽我境界练到，凌空转身再飞舞，什么怪招都做到，手会走去跑步，潜修我可以梦到，真相都似花似雾，一训醒云雾散，问什么使我苦恼，执着，放下，谁悟到出路活得好活不好，梦醒不再留记号天下色相全部，成和败放大放大死不肯让步，最后都一般味道，嬉笑人间散步最好，前和后进步进步捉得稳力度，轻轻松松的力度嬉笑人间，我宇宙最高叫糊涂，何必拚死如电兔，不去观察这旅途，心放低了负担，样样都可以拥抱，执着，放下，留待你主导睡得好睡不好，梦醒不再留记号请让天性流露，成和败放大放大死不肯让步逼到惊恐的地步，嬉笑人间当发梦最好，抬头是深山深海潇洒的踏步简简单单的任务，嬉笑人间，我脚下哪管叫马路，还是印度。 2、郑中基（RonaldCheng），1972年3月9日出生于中国台湾新竹，中国香港男歌手、演员。1996年在台湾出道，并发行第一张个人国语专辑《左右为难》，此后推出《相思无用》《你的眼睛背叛你的心》《绝口不提爱你》《别爱我》等国语歌曲。1997年在香港发行第一张粤语专辑《情深》。2000年出演《十二夜》中的摄影师。2005年发行的歌曲《无赖》在新城劲爆颁奖礼上被评为“新城劲爆歌曲”，并在叱咤乐坛流行榜颁奖典礼上获得“专业推介叱咤十大”奖项。2006年在香港红馆举行演唱会。2009年出演《家有喜事2009》；同年为电视剧《仙剑奇侠传三》演唱歌曲《答应不爱你》。2010年为动画电影《喜羊羊与灰太狼之虎虎生威》演唱片尾曲《我爱平底锅》。2012年在《四大名捕》饰演“追命”；同年凭借电影《低俗喜剧》获得第49届台湾电影金马奖最佳男配角奖。2013年出演《四大名捕2》；同年凭借电影《低俗喜剧》获得第32届香港电影金像奖最佳男配角奖。2020年自导自演电影《阿龙》。
清泉（瑜伽音乐冥想）
最好听的10首瑜伽音乐有：《Snowdream》、《Endless Horizon》、《New Morning》、《安妮的仙境》、《Nagumomo》、《Ray Man Shabad》、《Hari Om》、《Sitaram》 《Radheshyam》、《Mere GurudevOm》 、《 Muni Muni》。
瑜伽音乐旋律优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃源。
经常聆听瑜伽音乐可以达到放松身心，激发内在潜能的作用。让身心在得到天人合一的和谐，迅速补充新的能量，充满自信。
在这种音乐和自然界音响的引导下，聆听者直接达到了舒心、强身、健脑、养生的效果，并唤起且提高自己所有的内在力而自然治愈疾病、挖掘潜能。
尤其《Snowdream》的意境：
想象你是一颗种子，被种在土壤里。
感觉到四周的土壤包围着你。
土壤里面，非常黑。
开始下雨了，
你上面的泥土开始变得潮湿、凉爽……
太阳又开始照耀，泥土开始干燥。
你能够感觉到太阳的能量和温暖。
你很想见到太阳，体验它的光。
一段时间之后，
你发出了一个小小的芽儿，
冲破了上面士地的表面。
同时你开始向大地深处长出根，
来得到支持和营养。
最好听的10首瑜伽音乐有：《Ra Ma da Sa》、《Long Time Sun》、《Om Tare Tuttare》、《卡农的幻想》、《琵琶语》、《Ghost Dancer》、《Idé Weré Weré》、《Luv Letter》、《故乡的原风景》、《夜的钢琴曲》。
1、《琵琶语》
《琵琶语》出自二零零三年的专辑《琵琶相》，某年林海和朋友相约至江南，流连其间而忘返。他们在水乡茶馆中听评弹，那是第一次，他被琵琶的单色打动，开始有了做琵琶音乐的一种冲动。平时我们听到的琵琶曲，以表现“武”为主，如十面埋伏，而林海想表现的，是一种能动人的“文曲”。于是有了《琵琶相》。从听到的那一刻起，该曲就把我带入到一种凄清婉转的情绪里，流连忘返。
2、《夜的钢琴曲》
《夜的钢琴曲》是作者石进从2006年开始，历时3年半创作的31首乐曲。首首都是不同的心情，记录着一个又一个夜晚，欢乐的、忧伤的、难过的、当然也包括幸福的。是以治愈系为主。夜的钢琴曲中的每一首曲子都静谧舒缓，让彼此心灵诗意地栖息。在这里，每个人总会找到一首属于自己情感的乐曲，也经常作为抒情的背景音乐。
3、《Luv Letter》
Luv letter即情书的意思。出自Dj Okawari的《Mirror》专辑的第二首曲子《Luv Letter》，钢琴和电子鼓的结合，开始很缓和，接着节奏开始有跳跃感，中间那段的转折，慢慢的升华，有很美妙的感觉。很多人结婚的时候司仪都会播放这首音乐作为背景，那优美动人的旋律仿佛诉尽了恋爱中情侣的思念，期盼、幻想以及种种情绪。萦绕的旋律让人仿佛又回到了那动人而青涩的初恋之中。
在此，推荐几款比较适合瑜伽练习时播放的瑜伽音乐：张蕙兰、柏忠言作曲，蕙兰瑜伽信托公司出版的《千水之外》；宁夏大地音像出版社出版的《心灵瑜伽》；大连音像出版社出版的《瑜伽深呼吸》；中国科学文化音像出版社出版的《自然调理音乐》。
最好听的10首瑜伽音乐有：《Idé Weré Weré 》、《莱茵河波影》、《May it be》、《Only Time》、《soft heart》、《The Wind of Emptiness》、《With an Orchid》、《happy music》、《The Joy of chan》、《Da yan shan》
1、《Idé Weré Weré 》
《Idé Weré Weré 》这是歌曲是Deva Premal （黛芙·普拉美）演唱，Deva Premal 1970年出生，德国女歌手,新世纪冥想音乐家,词曲作家，冥思音乐专家。Weré是德语，是“谁”的意思，ochun是爱的女神，这是一首讲述一串项链的唱诵，这种项链是进入爱的仪式象征。
2、《May It Be》
《May It Be》这首歌抒发了“我”为“你”真挚的祈祷，祝愿“你”能顺利度过艰险，迎来胜利的曙光。此首歌曲是在2002年发行，由爱尔兰著名女歌手恩雅（Enya）创作并演唱，歌曲时长三分三十三秒，同时，此首歌曲被收录在专辑《Only Time:The Collection》，当时是作为电影《指环王（魔戒）》的主题歌。
3、《Only Time》
《Only Time》，该曲有洗涤尘世浮躁，触及心灵之功效，因此被美国人列为哀悼911罹难者抚慰心灵前十歌曲之一。在后来的一次采访中，恩雅也承认时间具有治愈一切创伤之功效。并且此曲背后有着感人肺腑的故事。
Enya于1999年遭遇了一场严重的车祸，在医院里昏迷了三天三夜。自小与Enya音乐观念不合并多年未见的姐姐知道后连夜写下新曲为她祈福。与死亡擦肩而过的Enya醒来得知姐姐的心意，压抑多年的感情终于暴发了出来，写下了触及灵魂的旋律《Only Time》。
好听的10首瑜伽音乐：《Crystal Meados》、《Bathe in These Waters》、《Buddha》、《Sequoia Serenade》、《Nuvole Bianche》、《Bolo Ram》、《E Hia Ai》、《Earth Prayer》、《Yemaya Assessu》、《Spirit of Reiki》。
1、《Bathe in These Waters》
Donna De Lory的作品，这首有反转，刚开始超空灵，1分钟以后就像mix版了......
2、《Sequoia Serenade》
是世界上著名的自然音乐大师，很多人说想静一静和想聆听自然的时候，他都是第一人选。在室内练出一种在春暖花开的户外瑜伽的感觉。
3、《Buddha》
13岁开始Rap，17岁开始瑜伽，上过《Yoga Journal》和《纽约时报》，还和妻子去白宫教过瑜伽，曲风还是有点洋气的。
4、《Nuvole Bianche》
歌名《Nuvole Bianche》是意大利语，意为白云，当然了Ludovico Einaudi 的其他好多作品也值得收入你的瑜伽曲库，两个字形容就是“优美”。
5、《E Hia Ai》
这首歌是丹麦歌手sudha的作品，意境非常开扩，仿佛将听众带入了无人之境，为听众的内心提供了一种绝对的宁静。
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经济师初级瑜伽老师推荐
瑜伽行业合格的从业者都称为老师所以没有注明教练这一说，有些假瑜伽大师不懂，自称什么中国10大明星教练其实瑜伽行业教练就是只会一些体式的不合格从业者。
中国著名的瑜伽教练有哪些 瑜伽行业合格的从业者都称为老师所以没有注明教练这一说，有些假瑜伽大师不懂，自称什么中国10大明星教练其实瑜伽行业教练就是只会一些体式的不合格从业者。
1. Y+.这家yplus瑜伽，主要做的是高档的瑜伽会员课程，教培也有，但是不多，会员课和教培的价格都是几万起步2.悠季，是印度老师默涵开的，开了蛮久的，环境很好，学教培的话时间很久，价格也贵，整一套学完，起码要五万块学费，不好的是班级人数太多，一个班60个人，而且有的课程是印度老师教，虽然有翻译，但还是会有语言上的隔阂。3. 梵音，会员课就做的不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。4.亚太瑜伽学院，全国连锁的专业教培的学校，行业里口碑不错，优点是零基础教学，小班授课20人的课堂，适合初学者，学费比较合适，几千到一万多，从大众点评看服务是不错的，缺点是只提供免费住宿，没有集体食堂，要么自己在宿舍做饭要么在外边吃或点外卖5.邱源是培训理疗瑜伽的，整个学习都是以理疗为主，零基础一定是从哈他瑜伽学起，然后理疗作为进修课程去学，而不是起点就从理疗学起，不推荐初学者直接学理疗，除非是那种想开理疗康复中心的那种，如果你学完基础课程，想专攻理疗专攻私教可以选择邱源·。6. TB是做健身的，瑜伽只是顺带，不建议去健身培训学瑜伽，学瑜伽就去瑜伽学校。
首推李晓忠老师、王向空和殷朝文老师。
瑜伽（）成立于2002年，当时名为北京瑜伽，位于北京顺义。2005年，北京瑜伽进驻朝阳区，成立了现在的旗舰，并更名为梵音瑜伽，注册名为北京帆音瑜伽健身中心。馆内提供阿斯汤伽瑜伽(AshtangaYoga), 流瑜伽(Flow Yoga)。
哈他瑜伽(Hatha Yoga), 比克拉姆式热瑜伽(Bikram HotYoga)，活力瑜伽(Power Yoga)，艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)，阴瑜伽(Yin Yoga),儿童瑜伽(KidsYoga)和孕妇瑜伽(Pre-NatalYoga)。
创始人Sherri饶秋玉每年都会去印度学习几个月，还频繁地邀请国际瑜伽大师来馆培训，不断改善自己的教学，让梵音瑜伽有了更坚实的教学基础。梵音瑜伽是一个综合瑜伽培训中心,提供各种瑜伽练习，各派别有其不同的运动量和练习方式以适合不同的人群。
只有选择适合自己现状的瑜伽练习才会练得愉快。梵音瑜伽是国内较早开展传统阿斯汤加瑜伽课程的训练基地，并家聘用Ashtanga瑜伽大师（Guruji）——Sri K. Pattabhi Jois先生的教练。目前，梵音瑜伽传授一系列国际公认的兼具传统与流行的瑜伽课程。
1：北京禅庆瑜伽学校张禅庆老师2：开封加拿瑜伽学校王建明老师3：西安生禅瑜伽学校安麟老师等等...