天津中级经济师减肥
天津2022年中级经济师什么时候报名？天津2022年中级经济师考试报名时间公布了吗？天津2022年中级经济师现在可以报名了吗？小编为大家整理了2022年天津中级经济师考试报名信息，一起来看看吧。随着2023年天津中级经济师考试结束，天津2022年中级经济师考试报名即将开始了。那么天津2022年中级经济师考试报名什么时候正式开始？目前2022年天津中级经济师考试报名时间还没有公布，先参考天津2023年中级经济师的报考相关信息，有关中级经济师考试报名时间信息整理如下：一、天津2022年中级经济师考试报名时间截至目前为止，天津2022年中级经济师考试报名时间尚未公布，根据2023年天津中级经济师考试报名时间来看，预计在2022年7、8月份左右开始报名。届时考生可关注中国人事考试网发布的报名公告。二、天津2022年中级经济师考试报名入口2022年天津中级经济师考试报名入口为中国人事考试网，考生可在报名时间之内登入中国人事考试网进行中级经济师考试的报名。三、天津2022年中级经济师考试报名条件具备下列条件之一者，可以报名参加中级经济专业技术资格考试：1. 高中毕业并取得初级经济专业技术资格，从事相关专业工作满10年；2. 具备大学专科学历，从事相关专业工作满6年；3. 具备大学本科学历或学士学位，从事相关专业工作满4年；4. 具备第二学士学位或研究生班毕业，从事相关专业工作满2年；5. 具备硕士学位，从事相关专业工作满1年；6. 具备博士学位。相关推荐：考试真题：2022年初中级经济师考试真题及答案汇总成绩查询：2022年全国经济师考试成绩查询时间合格标准：历年经济师考试成绩合格标准报名时间：2023年经济师考试报名时间汇总报名条件：2023年经济师考试报名条件温馨提示：因考试政策、内容不断变化与调整，本网站提供的以上信息仅供参考，如有异议，请考生以权威部门公布的内容为准！资格考试有疑问、不知道如何考点内容、不清楚报考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费领取复习资料
中级经济师有补贴。经济师按照国家规定享有一定的待遇，由用人单位按月发给，由岗位津贴、书报费、交通费等构成。在很多单位，中级经济师可以享受科级干部的待遇、高级经济师可以享受副处级干部的待遇。达到退休年龄退休时，按照退休时工资标准增加10%发给退休金。
经济师的补贴发放都是一次性的，每个地方经济师证书的发放标准不一样，初、中、高的上限一般分别是1000、1500、2000元，如果同时考过初级和中级是可以享受双份补贴的。
天津中级经济师没有国家补贴，中级经济师是国家各类职称之中的一种，无论是在企业工作还是在党政机关，事业单位工作，都没有国家补贴，天津市也是一样。但是，用人单位根据工作需要可以给予适当的职称补贴。
企业中级职称一般能领500元左右，其工资档次分8、9、10三个岗位等级。
中10的待遇略高于副科，中9大致与正科持平，中8略高于正科。
这是企业效益好的单位的中级职称待，中级职称岗位人员除了领取财政核定的工资外，还有单位根据经营收益和个人业务核定的绩效工资，相当于一个月要领两份收入，工资待遇自然要高于企业效益差的单位的中级岗位人员。
经济师考试全称为经济专业技术资格考试，由人社部人事考试部门组织，原则上每年举行一次。下面，猎考网为大家详细介绍一下天津2023年中级经济师考试科目及考试方式。计划报考2023年经济师考试的考生，一定要了解清楚！2023年天津中级经济师考试科目设置经济专业技术资格，分为初级、中级、高级三个级别，列入职业资格目录。经济专业技术资格实行全国统一组织、统一大纲、统一命题的考试制度。中级经济专业技术资格考试设《经济基础知识》和《专业知识和实务》两个科目，《经济基础知识》为公共科目，《专业知识和实务》为专业科目。其中，《专业知识与实务》设工商管理、农业经济、财政税收、金融、保险、运输经济、人力资源管理、旅游经济、建筑与房地产经济、知识产权等10个专业类别。考生在报名时可根据工作需要选择其一。初中级经济师考试科目题型均为客观题，各科目考试时长为小时，每科目可提前15分钟交卷。对于同时报考公共科目和专业科目的人员，两科目考试合并组织、分科目连续作答，总计考试时长为3小时，两科目合计可提前30分钟交卷、离场。经济专业技术资格考试科目设置表专业代码专业名称01工商管理02农业经济03财政税收04金融05保险06人力资源管理07旅游经济08运输经济09建筑与房地产经济10知识产权2023年天津中级经济师考试方式：中级经济师考试为电子化考试(机考)，人员须在计算机上进行作答。人员除携带有效身份证件(身份证件包括居民身份证、临时居民身份证、社会保障卡)、准考证、铅笔外，无需携带其他任何工具参加考试。考场备有草稿纸，禁止人员将除铅笔外的其他任何文具、(电子)记录存储计算通讯工具及考试相关资料带入考场座位。人员可登录人力资源和社会保障部人事考试中心网站“中国人事考试网”(网址：)的“电子化考试服务专区”，通过模拟作答系统提前熟悉考试作答界面、考试流程及计算器等工具使用。考试过程中，人员须严格遵守机考系统列明的考场规则、操作指南和作答要求。遇有考试机故障、网络故障等异常情况，应听从监考人员安排。2023年天津中级经济师考试成绩管理初级、中级经济专业技术资格考试成绩实行2年为一个周期的滚动管理方法，人员须在连续的两个考试年度内通过全部科目，方可取得相应级别经济专业技术资格证书。相关推荐：考试真题：2022年初中级经济师考试真题及答案汇总成绩查询：2022年全国经济师考试成绩查询时间合格标准：历年经济师考试成绩合格标准报名时间：2023年经济师考试报名时间汇总报名条件：2023年经济师考试报名条件温馨提示：因考试政策、内容不断变化与调整，本网站提供的以上信息仅供参考，如有异议，请考生以权威部门公布的内容为准！资格考试有疑问、不知道如何考点内容、不清楚报考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费领取复习资料
经济师初级瑜伽减肥
瑜伽入门者如何轻松减肥
瑜伽入门者如何轻松减肥，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，有氧运动对我们的身体非常有好处，这项运动是我们经常做的，和我一起看看瑜伽入门者如何轻松减肥，知识。
一、新月式
新月式这个体式在瑜伽体式当中是典型的入门体式，它可以锻炼平衡力，塑形小腿肌肉，还对腰椎有好处，如果你是上班族的话可以多练习这个体式哦。
1、 右腿向前跨出一步，脚尖踮立。
2、 左腿向后伸直跪地，右手撑住小腿部分保持平衡。
3、 左手自然放置于右腿膝关节处，身体微微后仰。
大家做完之后是否感觉到身体的酸痛感消失了呢？这就是瑜伽的妙处，还想学习的话就要跟紧小密的步伐哦。
二、斜板式变式
斜板式同样也是一个锻炼平衡能力的体式，同时它还能达到瘦腿瘦手的效果。首先我们线双手撑地，双腿向后伸直蹬地让身体与地面保持平行，接下来我们缓慢抬起右腿，同时头部也微微抬起直视前方。是不是觉得这个体式也很简单呢？接下来的体式难度慢慢增加了，大家加油哦。
三、顶峰式变式
大家看这个体式有没有发现它的形状很像一个山峰，瑜伽体式一般都是以象形来命名的哦。同时这个体式也是入门体式，很适合新手哦。首先我们双腿直立站在地面，身体下弯双手撑地，像下腰一样，然后缓慢将右腿抬起，使其与身体呈一条直线，头部放置于双手臂中间。这个体式可以加快血液循环从而促进新陈代谢。
四、手肘倒立变式
这个体式可以说是今天的体式当中最难的一个了，这个体式可以有效的锻炼平衡能力，还能增强手部肌肉。
一开始我们身体前屈利用双手肘撑地，将身体支撑起来之后双腿再盘绕在一起就像盘坐一样不过是倒立的。这个体式做的时间不宜太长不然会导致肌肉劳损。
1、腰部伸展运动
坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。（如果你觉得这样不舒服的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开一条腿）。在做这个伸展运动的时候，一定要把你的坐骨放在地面上。
（a）把你的左手放在你的右膝盖上，吸气，然后拉长你的脊椎。呼气，把身体转向右侧，呼吸，回到初始位置，然后换方向做；
（b）把你的右手放到地上，把左臂伸过头顶，吸气，用你的手指伸向天花板，然后呼气，伸向你的右侧，伸展你的左边。如果你左边的坐骨离开地面的话，那么你的伸展就不不够到位。呼吸，转到另外一侧，然后重复，做左边。
2、懒猫伸腰式
跪在地上，用手支撑住地面。伸长你的脊椎，把你的头顶朝向你前面的墙，你的尾骨朝向你身后的墙。深深的吸气，呼气，然后身体象一支饥饿的猫一样把背部朝向天花板，同时把你的下巴朝向你的肚脐。在下一次吸气的时候，弓起你的背，把你的腹部朝向地面，抬起你的坐骨和锁骨，同时头抬起，眼睛望向天花板。依次做3遍。
3、下犬式
手和脚伸直趴在地上，把你的`手和手指压在地板上，弯起你的脚。上下抬动你的屁股，保持膝盖弯曲，呼吸，然后“摆动你的尾巴”。把你的一个脚后跟朝向地面，向后伸直这条腿。呼吸，把这条腿去起来，然后伸直另外一条腿。
4、前进式
回到手和脚趴在地上的动作，把你的右脚向前迈，这样你的脚趾和你和手指就在一条直线上了，同时你的膝盖越过了你的脚踝。然后慢慢的把左腿滑向你身后，膝盖跪在地上，保持你的脊椎挺直。为了加大你的拉伸力度，把你的髋关节前压，放下来，锁骨抬起来，呼吸，然后换另外一边重新做。
5、奔跑式
接着上面的前进式开始做，抬起你的屁股朝向天花板。把你的手稍微向后拿一点，把你的前面的腿尽可能的伸直。第二步，把你的后面的脚后跟压向地面，你的脚趾可以稍微的弯起来。在你的臀部朝向天花板的时候，把你的腿尽可能的保持伸直。放松你的上背部，呼吸，然后换另外一边重新做。
喜欢追求小资生活的女孩子，往往会去练瑜伽。的确，一个喜欢练瑜伽的女生看起来也会非常温柔优雅。如果你也想尝试瑜伽，那么从初级瑜伽练起，是非常有必要的。练瑜伽，不仅可以让你的体型变得更好，还可以帮助你瘦身哦。那么初级瘦身瑜伽怎么练呢？初级瘦身瑜伽一、树式1、树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。3、保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。二、英雄式英雄式能够伸展上半身，能有效地减去双腿赘肉。1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。3、呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。三、三角式1、两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧2、双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。3、呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。四、船式1、坐在垫子上，把腰部挺直，两腿并拢，膝盖弯曲，脚掌平放地面，双手放在身侧。2、双手稍稍向地用力，双腿抬高至小腿与地面平行，脚背绷直，身体稍稍向后倾。3、双手离地，伸直手臂抬高至与小腿平行，掌心向下。五、鳄鱼式1、仰躺在地上，双腿并拢，背部挺直，双手打开，掌心朝下放在身侧。2、右膝盖弯曲抬起右腿，将脚掌放在左腿膝盖上，同时左手按住右腿膝盖外侧。3、吸气，左手将右膝盖按向左侧地面，同时头部转向右侧。做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。瑜伽练多久才能减肥这个要看你做什么瑜伽，比较高温点的瑜伽，容易锻炼你的有韧性，然后就算饮食，最好吃得健康，不油腻，早上做瑜伽起码半个小时比较好，然后早餐和午餐比较重要，晚餐时候尽量少时，清淡为主，晚上最好也有半个小时运动，这样3个月是细胞更新的周期，减肥也是一样，需要3到6个月的时间周期。上文介绍了初级瘦身瑜伽的练习方法以及注意事项。喜欢瑜伽的你不妨从现在开始练起吧！瑜伽可以很好的锻炼身体的柔韧性，帮助你拉伸皮肤，让你的线条看起来更加柔美。当然，练瑜伽不是一天两天就能练的好，而必须持之以恒，当你练习半年以上，再回过头来看看当初的自己，你一定会发现镜子中的自己已经变美了很多呢。
减肥瑜伽初级经济师
1. 国家级瑜伽教练资格证书怎么考，瑜伽教练前途怎么样
健身教练资格证怎么考?好考吗?对于想要考取证书的减肥者、无业者、退伍军人、业余爱好者来说，这是个很重要的问题，那么如何能够轻松考取健身教练资格证书哪?健身教练国度职业资格证书(简称：国职)是由人力资源与社会保障部批准，国家体育总局颁发的资格认证，是比较正规、实用、有效的健身教练资格认证，也是健身企业招聘录用的必要依据。健身教练证对于在健身行业有着不同的经验的人来说可以考取的等级也是不同的，国职证书分为四个等级：初级健身教练(无基础可以直接报考)中级健身教练(体育院或专业本科以上学历或从事本职业3年以上可以报考)高级健身教练(自考中级证书3年以后可以报考)指导师级健身教练(自考取高级证书5年以后可报考)通常来说，在你掌握了健身的理论知识和有一定的健身经验后，就可以直接报考初级健身教练证的考试，然后通过时间的磨砺和经验的累积，就可以进一步朝着更高一级的目标发起挑战。
2. 怎样考瑜伽教练资格证
条件如下：
1、中级瑜伽师（包含初级）：
（1）学历：高中或中专以上；
（2）身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；
（3）有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；
（4）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。
2、高级瑜伽师：
（1）大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者；
（2）取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修炼瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者；
（3）具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。
(2)瑜伽资格证书扩展阅读：
瑜伽教练资质判定：
1、虽然从瑜伽风靡之初，就伴随着媒体和行业对“统一资质认证”的呼声，但到目前为止，瑜伽行业仍处于一个不受监管的“真空”状态，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽受到批评的主要原因之一。
2、教练观点：瑜伽训练是一场“震撼战”；
目前，我国还没有统一的瑜伽教练资格认证机构。所谓国产品牌瑜伽教练证书实际上是对技能训练的评价。初、中级培训45天，高级培训60天。出来的教练不能达到印度瑜伽士的专业水平。换句话说，瑜伽是一种健身运动。经过短期训练的教练在指导一般的体式和动作方面没有问题。
3、其实瑜伽教练，重要的是你不仅要有证书，还要有瑜伽的实践教学和理解能力。一些人甚至花钱买假证件和打击“攻击”。因此，很多“水上教练”就诞生了，因为瑜伽教练的薪水很高。但在真正接触了瑜伽之后，很多人都知道做瑜伽教练并不那么容易。
4、“半路”观点：瑜伽教练连自己都保护不了
“半路”：瑜伽培训机构以工业流水线的方式大量生产瑜伽教练。一个对瑜伽一窍不通的人，经过三五天的短时间训练和一个月左右的长时间训练，就可以拿到教师证，成为瑜伽教练。中国最早的瑜伽教练大多来自舞蹈演员和体操运动员。
随着我国瑜伽产业的快速发展，各种瑜伽培训班层出不穷。任何想注册瑜伽品牌的人都可以进行瑜伽教练的培训和认证。就这样，从魔鬼训练营毕业的瑜伽教练不知道如何保护自己，当然，他们也不知道如何保护练习者。
3. 考瑜伽资格证需要什么学历
不需要，最主要的是你是否真的热爱瑜伽？为何要考资格证书？有没有那个毅力？如果你想要当教练或教授的话、你需要一个基础：你的外形、柔韧度还有最主要的你的语音。一个教练或教授语音比体形、 *** 更为重要、你需要用语音将你的学员带入到你的引导当中去。
4. 瑜伽资格证怎么考
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的 *** 法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽的学习时间瑜伽的基础体式有很多种，大约300个左右，再加上一些加强练习的变体等有几百万个，想全部学完基本上是不可能的，但是一般的练习比较推荐的的是去正规的瑜伽会馆上会员课，大概半年左右每天认真练习时可以有很大进步的，自己就可以练习了。加之每个人的身体不一样，相同的学习时间达到的效果也会不一样。关于瑜伽资格证书的考取考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。1)瑜伽培训学校的教练资格证要通过哪些考核才能领取 教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和 *** 考核，对于不合格的学生，大部分学校准许免费重修一次，至于第二次、第三次等后面需要补交费用就可以继续留级。因此教练资格证考取只是时间上的长短问题了。 2)教练资格证是否等于执业证 虽然教练资格证有权威性区别，但是并非等于执业证，就像拿着大学文凭证书去求职，最后人家看地还是能力、品德、可塑性，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先安排授课。专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员专业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计合适、安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧，从而为中国瑜伽行业各知名瑜伽所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，以满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。
5. 怎么考取瑜伽资格证书
1、瑜伽教练资格证考核
教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和 *** 考核，对于不合格的学生，大部分学校准许免费重修一次，至于第二次、第三次等后面需要补交费用就可以继续留级。2、教练资格证不等于执业证
虽然教练资格证有权威性区别，但是并非等于执业证，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先安排授课。
专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。通过对学员专业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计合适、安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧。
(5)瑜伽资格证书扩展阅读：
瑜伽资质判定
尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽被人诟病的主要原因之一。
教练观点：瑜伽培训就是场“突击战”；
当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练证书其实就是技能培训的评判而已。初、中级培训需要45天，高级也只有60天，出来的教练肯定达不到印度瑜伽师的专业水平。
话说回来，瑜伽就是用于健身的一种运动，短时间培训出来的教练对一般体式和动作的指导还是没问题的。
其实瑜伽教练，重要的是你不仅仅有证书，而且要具备有实际教学的能力和对瑜伽的认识。有的人甚至还花钱买山寨证书，打“突击战”。因此，也诞生了许多“赶水教练”，因为瑜伽教练待遇好。但真正接触瑜伽之后，很多人就知道瑜伽教练不是那么容易就能当得了的。
参考答案： 网络-瑜伽教练
6. 瑜伽教练资格证怎么考
7. 瑜伽教练资格证有必要考吗，证书含金量高吗
8. 怎样考瑜伽教练资格证
颁发证书学完规定课程，经过鉴定考试合格后，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发初级、中级或高级《瑜伽培训师》证书。
报考条件：
一、人力资源和社会保障部初级瑜伽培训师：
1、学历：高中或中专以上；
2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；
二、人力资源和社会保障部中级瑜伽培训师：
1、大专学历或已经取得人力资源和社会保障部《初级瑜伽培训师》证书者；
2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；
3、关于破格录取：学历在大专以下（高中或中专），但是具有非常良好的身体素质、职业素质和理解能力以及扎实的瑜伽修炼基础，经过专家综合面试达到要求者可以破格允许报考中级瑜伽师（限制名额）
三、培训学时：
初级瑜伽师：150学时（相当于110小时、15天）；
中级瑜伽师：300学时（相当于220小时、30天）；
四、报名材料：
1、本人身份证及复印件
2、蓝底、免冠、同一底版、商务彩照1寸、2寸各5张
瑜伽教练职业前景
瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。
瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以 *** 为主，最高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。
极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业。
然而，凡事有利必有弊。瑜伽热的突然兴起难免会导致瑜伽教练市场的鱼龙混杂，令广大瑜伽爱好者无法适从。有鉴于此，印度PATANJALI瑜伽学院正式对国内瑜伽教练进行培训认证。
瑜伽在中国的普及，需要大量有识之士投身其中，也需要整个业界的不断完善和净化。中国瑜伽导师培训在印度PATANJALI瑜伽学院的指导下，正在沿着规范化、专业化的道路健康发展。我们有理由相信，瑜伽在中国的春天也即将来临。
蕙兰瑜伽是由张蕙兰女士创立的，她也因这套瑜伽拥有了一个完美健康的身体，身材对于女性来说影响整体美感，你想要拥有纤细苗条的身材，那就像张蕙兰女士讨教吧，这里我有蕙兰瑜伽初级教程，赶快来学习蕙兰瑜伽是怎么做的，帮助甩掉脂肪。
蕙兰瑜伽初级教程 甩掉脂肪无烦恼
一、简易拜日式瑜伽
站立，双手于胸前合掌，先吐一口气，一边吸气，一边将手臂向后上方伸直，将手臂靠近耳朵的两旁，上半身尽量向后仰，慢慢吐气，同时身体向前伸展，尽量将手靠近地面，将身体向双腿靠近，吸气，将右腿向后退出一步，将臀部下沉，慢慢地抬头，向上看，低头时将左腿向后退出，双腿并拢，脚尖抵地，屏住呼吸，吐气时屈膝，将膝盖、胸部慢慢靠近地面，吸气时将身体向前伸展，将臀部向前推，慢慢扩胸，向后仰头，吐气时手脚不动，慢慢将臀部向上提，使背部和手臂成一条直线，整个身体与地面构成三角形，吸一口气，收回右脚放于双手中间，臀部下沉，慢慢抬头向上看，吐气，将左脚往回收，双腿并拢，膝盖伸直，脸向双腿靠近，慢慢吸气，收起头部，身体慢慢向后伸展，吐气时身体还原，保持均匀呼吸。
瑜伽动作
二、手枕式瑜伽
身体侧躺，保持身体成一条直线，右手托住头部，左手撑在胸前地面上，重心稳住，吸气时双脚离地，向上方举高，膝盖并拢，吐气，停留一会，慢慢还原，换方向。
三、英雄式瑜伽
双腿向两旁尽量打开，屈左腿，吸气，向两侧提起双臂，吐气时向左侧扭转，眼睛看左手，吸气时收回手臂，向右侧转动，手臂向上伸展合掌，直臂，向后仰头，慢慢吐气，双臂打开下垂，挺胸抬头，向后仰，保持呼吸，慢慢收回，换方向。
四、抬臀式瑜伽
躺于地面，将双臂向后伸直，双腿弯曲，脚心并拢，拉近会阴位置，吸气时抬高臀部、腰部至极限，停留一会，保持均匀呼吸，渐渐吐气，身体还原，双腿收回，伸直。
五、后抬腿式瑜伽
俯卧地面，面部着地，双手自然置于身体两侧，抬起双手掌心向下，指尖相对，置于下巴下，抬高右腿，左腿屈膝撑住右腿膝盖，保持均匀呼吸，还原，换左腿。
六、下蹲式瑜伽
站立，双脚尽量打开，双手交叉，掌手向上，自然下垂，屈膝下蹲至大腿与地面平行，保持均匀呼吸，慢慢还原，多做几次。
瑜伽小常识
暖身动作不可省略：
在瑜伽课程中的每一个动作都有其必要性，即使只是前面的暖身动作，都可以让我们的身体逐渐掌握运动的节奏，使后续动作更顺畅。若是忽略暖身而直接冒冒然进入 *** 法，有可能因为暖身不足反而对身体造成伤害。
呼吸的重要-不可憋气：
当我们在进行 *** 法时，有时会不自觉因为要达成难度较强的动作而憋气，这在瑜伽的练习中是大忌，若是你还不能跟随老师引导的吸气与吐气时机不要紧，可以先依循自己的呼吸速率，而不要憋气，慢慢地随著练习，你的身体自然就会引导你维持顺畅的呼吸了。
动作宜慢且不可用力施压：
人体的肌肉很有趣，它是可以适度的伸展拉长，随著练习它可以变得比较灵活柔软，但它不是凭几次练习就可以一步达成的;而是应该随著练习，慢慢感觉到自己的变化，你会发现自己会一点一点的进步。
我们怕就是看到同学因为想要一下子就摸到脚，或是马上就要完成难的动作，刻意用反弹的力量或是猛然的进行动作。肌肉关节的灵活度因人而异，也许这回可以用硬压强迫身体改变惯性来完成动作，但是难保下一回不会因而受伤，而且每一回的动作不自觉得都会带给身体负担，反而不能回到瑜伽是基于让大家释压放松的本意了。
不勉强
某些动作老师都会给予我们替代动作的选择，这不是意谓，程度好与不好的差别，而是尊重身体的极限，何时需要用瑜伽砖、伸展带自己可以决定。应该是在安全的基础下完成动作，而不是无视身体发出的警讯，还一昧追求高难度的动作，若是造成运动伤害反而得不偿失。
没有一百分的动作
有些人觉得我要来运动就是一定要流汗，就是做到很难的强度，这是万万不可的想法。每个瑜伽 *** 法没有一百分的姿势，你只在自己可行的范围做到好，那对你就是一百分的动作了。当发现自己身体无法再进一步深入了，建议你就可以停留休息，用吸气的时间预备作为缓冲，吐气的时候再试著前进一小步;以这一次的自己和上一次的自己比较，而不是和课堂中的同学、老师相比。
减肥永远都是妹子们永恒不变的话题，妹子们通常都会选择瑜伽来瘦身减肥。因为瑜伽运动强度比较小，能够帮助人们修身养性，达到塑身美体的效果。瘦身瑜伽有很多种，在这里，小编重点为大家介绍一下关于瘦身瑜伽初级瘦腹部的内容，希望对大家有所帮助哦。第一招：扭腰转腿步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸气、双脚夹紧，吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板，脚及膝盖均不要碰地，吸气、回到原位，吐气、再往左方转，各做10次。可以锻炼下腹部，做时两侧肩膀、颈部与头部，均不可离地，勿太快以免腰扭伤。第二招：简易V式步骤1：坐姿，屈膝，两手各自抓住两脚的脚尖或脚踝。将上半身后倾30度，吸气后吐气，举起右脚，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸气后吐气，举左脚，使脚踝与膝盖同高，维持3个呼吸，再将双脚放下，共做10回。锻炼腹部，消除腹背赘肉，做时上半身挺直，尾椎曾受伤者不宜做。第三招：卧蝴蝶式做法：盘腿做在地上，开始的时候脚底并拢，让脚跟靠近大腿的根部，然后两手抓住自己的双脚脚趾。接下来下压左右两侧的膝盖，使之分别接触地面像蝴蝶一样拍打。接下来保持静坐，把自己的身体重量放在大腿和腿部第四招：鸽子式做法：盘腿坐，左膝盖往前，右腿向后拉，右腿逐渐弯曲到90度，注意要挺胸昂首。控制好呼吸，让呼吸保持平稳第五招：快乐婴儿式这个姿势可以让臀部打开。做法：放平躺在垫子上，让膝盖向着胸部靠过来，手抓住脚，把脚向下压，让呼吸平稳配合动作，这个动作要保持30秒一组以上便是小编为大家介绍的几个瘦身瑜伽初级瘦腹部的做法，喜欢的朋友可以收藏一下哦。小编觉得瑜伽真是一种高质量的瘦身运动，练瑜伽好处多多，想要瘦身的朋友，不妨去报名瑜伽班，跟着瑜伽老师一起练瑜伽，效果还是挺不错的。
经济师初级瑜伽减肥文案
有关健身塑形减肥的创意文案(篇一) 1.你独特的内在，需要一副配得上它的身材 2.人生来不是为了被打败的 3.专注内心，不纠缠过去，也不担忧未来 4.放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念 5.燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。 6.读书累了就运动 7.你需要努力，才会有这样的女朋友。 8.跑步，是与疲惫生活的正面交锋 9.把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛 10.现实中用不了美颜相机 11.自己去做吧，不要依赖别人 12.健身前38 健身后28 13.掌控黑夜，开启夜跑征途 14.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 15.每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？ 16.瑜伽可以让你体会一万种人生 17.别人看到你的完美，我们看到你的汗水 18.肺活量小的人，度量也大不到哪里去 19.即使在最黑的夜，也要有最热的血 20.多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么? 有关健身塑形减肥的创意文案(篇二) 21.你我都是瑜伽的料 22.世界以痛吻我，我要报之以歌 23.瑜伽，一旦开始，往后 “瑜” 生都是你 24.如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！ 25.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。 26.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。 27.与汗水一同闪耀今夏 28.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！ 29.每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光 30.普通的改变，将改变普通 31.时间会证明一切，汗水从不会人。 32.悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上 33.你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。 34.瑜伽，是值得你一辈子去坚持的美好！ 35.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 36.极限战绳：现在甩，总比下次被甩强 37.做最好的在自己，能遇见最好的别人。 38.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。 39.累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！ 40.锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！ 有关健身塑形减肥的创意文案(篇三) 41.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 42.想要放弃了的时候，想想当初为什么开始? 43.世上只有一种失败、那就是半途而废！ 44.站在山顶，感受那些曾经的恶意 45.挑战自我、超越自我 46.人生如戏，性感不易 47.早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，早安。 48.城市有一百种未知，我有一百零一种探索未知的方式（跑步） 49.你跑过的路，每一步都算数 50.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊? 51.伟大的反义词不是失败，而是不去拼 52.全凭我敢 53.生命在于运动，运动要讲科学！ 54.努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择 55.有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！ 56.连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生 57.胖不是因为吃的多，而是因为顾虑太多 58.今天不健身，明天见医生 59.精神的锐利不可能产生于舒适的环境中 60.瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！有关办健身卡去减肥健身的正能量文案 【荐】有关办健身卡去减肥健身的正能量文案【篇一】 1.只有病了，才有人建议你去健身 2.把低头看不见脚的机会留给别人 3.如果你比他们还苦，那你有理由放弃。 4.全凭我敢 5.塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。 6.型格出众，玩转秋冬 7.只要从骨子里热爱，在哪练都是王者 8.健身没有捷径，只有持之以恒 9.世界以痛吻我，我要报之以歌 10.把运动，练到家 11.今天不走，明天要跑。 12.舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔 13.大地能有多大，脚步就有多远 14.去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野 15.胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？ 16.芙蓉不及美人姿 17.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。 18.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！ 19.掌控自己身体的绝对自由 20.专注呼吸，享受身体的反应 有关办健身卡去减肥健身的正能量文案【篇二】 21.你跑过的路，每一步都算数 22.坚持下去，跑出人生无限可能 23.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。 24.一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道 25.胖子是很难爬上人生巅峰的。 26.健身前38 健身后28 27.每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。 28.没有比脚更长的路 29.即使此刻，对手也在不停地锻炼。 30.很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。 31.一切陈旧，就此止步 32.赘肉不可怕，谁露谁尴尬 33.不要把世界，让给你所鄙视的人 34.做最好的在自己，能遇见最好的别人。 35.极限战绳：现在甩，总比下次被甩强 36.锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！ 37.一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？ 38.每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？ 39.努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择 40.身体旅行，心灵放松 有关办健身卡去减肥健身的正能量文案【篇三】 41.谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。 42.放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念 43.肌动塑体，最完美的外衣 44.我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心 45.爱自己，是终身浪漫的开始 46.未来无阻 47.胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。 48.如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！ 49.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。 50.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 51.自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了 52.痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多 53.热血不敛，斗志不减 54.我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ 55.跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。 56.普通的改变，将改变普通 57.腿脚有力，方能顶天立地 58.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊? 59.多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么? 60.骨子里热爱，身体里享受 2022健身说说减肥励志金句 【荐】 2022健身说说减肥励志金句(篇一) 1.不要把世界，让给你所鄙视的人 2.伟大的反义词不是失败，而是不去拼 3.疾速骤起，肆意奔袭 4.汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无 5.再残酷的天气，也挡不住苦练的决心 6.健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。 7.青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心 8.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 9.活动有方，五脏自和 10.燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。 11.只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。 12.放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念 13.身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。 14.女性的力量，温柔又强悍 15.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。 16.就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？ 17.胖的反义词不是瘦，而是不去行动 18.当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！ 19.将来的你，一定会感谢现在的自己 20.为所有，尽所能 2022健身说说减肥励志金句(篇二) 21.热血不敛，斗志不减 22.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 23.好身材只留给有毅力的人！ 24.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！ 25.你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生? 26.运动是生命的补药，健身是青春的美容膏 27.不健身的人样子老，健身的人老样子 28.找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒 29.胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？ 30.大地能有多大，脚步就有多少 31.想要放弃了的时候，想想当初为什么开始? 32.你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。 33.早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒 34.所有的可能性，都在你跑下去的路上 35.太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。 36.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。 37.跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限 38.失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来 39.坚持下去，跑出人生无限可能 40.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！” 2022健身说说减肥励志金句(篇三) 41.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。 42.我努力过了，不管成功与否我不后悔。 43.只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁 44.蜕变不容苟且，身型决定有型 45.你跑过的路，每一步都算数 46.不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序 47.运动是一种生活方式 48.现在不停下吃东西的，明天胖10斤。 49.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。 50.一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？ 51.人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。 52.制霸街头，畅跑城市 53.胖子是很难爬上人生巅峰的。 54.普通的改变，将改变普通 55.芙蓉不及美人姿 56.健身房是世界上对体重最宽容的地方 57.腹肌不难练、只是没苦练！ 58.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 59.有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！ 60.健身没有捷径，只有持之以恒 搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案(篇一) 1.热爱生活的方式有很多种，但最直接的只有一种，跑马拉松 2.很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。 3.型格魅力，实力出圈 4.在人生的路途上追寻初心所向 5.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心? 6.只有当你生病时，才会有人建议你去健身房 7.哪有什么天生如此，只是我们天天坚持 8.如果你比他们还苦，那你有理由放弃。 9.每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。 10.胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。 11.最好的护肤水是运动后的汗水 12.芙蓉不及美人姿 13.身体旅行，心灵放松 14.你需要努力，才会有这样的女朋友。 15.坚持下去，跑出人生无限可能 16.疼痛是身体给你的回馈，快乐也是 17.伟大的反义词不是失败，而是拼不出来 搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案(篇二) 18.我努力过了，不管成功与否我不后悔。 19.早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒 20.翻山越岭，千里征程。 21.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。 22.跌倒了又怎样？站起来再跑 23.所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人 24.苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！ 25.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 26.千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。 27.我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。 28.女性的力量，温柔又强悍 29.汗水会让你觉得每一天都是真实的，而不是一无所有 30.青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心 31.每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光 32.与汗水一同闪耀今夏 33.好身材只留给有毅力的人！ 34.汗味有时比香水还好闻 搞笑有趣的朋友圈健身减肥文案(篇三) 35.运动是一切生命的源泉。——（达芬奇） 36.做你自己，因为别人已经都有人做了。 37.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 38.健身没有捷径，只有持之以恒 39.青春敲在我们掌心，是我们战斗到底的决心 40.痛苦是身体对你的反馈，快乐也是 41.在人生道路上追寻最初的方向 42.将来的你，一定会感谢现在的自己 43.健身能改变人生 44.伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起 45.把低头看不见脚的机会留给别人 46.跑得慢，会遇到残忍，跑得快，能遇到激荡 47.不运动的人显老，运动的人显老 48.你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。 49.有梦想的人，他们不做选择题，只做证明题 50.健身不是障碍，健身是在扫除身体障碍 51.悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上 这些励志语句，正能量的句子肯定会让您收获满满，这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，动动手指多帮助身边人吧，多读读“ 有关健身的励志句子 ”的句子，让人生更加从容而自信。
减肥文案怎么写吸引人（精选78句） 1.空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？ 2.就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣？ 3.走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。 4.没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 5.饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！ 6.美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。 7.减肥成功了吗？没有结果功就来看看这些个！信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途！ 8.难不成等到全部人都跑来跟你说，关系密切的，你怎么成为这么……那时刻再去减吗？ 9.说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。 10.美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。 11.当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。 12.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。 13.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡…… 14.我在减肥，但是我没有节食也不运动，我用的是意念——我会瘦的。 15.减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。 16.三十左右岁的女性比二十的女生更有智慧，所以你应该知道，这个社会对女性有多挑剔！所以，必须瘦！不要想太多！ 17.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？ 18.我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！ 19.女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前（钱）途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。 20.我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！ 21.请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。 22.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！ 23.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧。你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！ 24.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 25.女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前（钱）途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。 26.这么多年我妈把我养这么胖容易吗.我就不减肥，坚决不减。 27.就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！ 28.就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？ 29.胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。 30.青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！ 31.看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞 32.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！ 33.减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐！也要健康！加油！ 34.别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！ 35.现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。 36.不要总是外出约会啦，躲在屋里取暖吧；不要继续咬牙减肥啦，留些脂肪抗寒吧；不要衣衫单薄耍酷啦，添上厚装保暖吧；不要瞪着眼睛傻看啦，赶紧给我回信息吧。朋友，立冬来临，注意身体！ 37.身材横向发展不断，决心减肥，对老公说：明天开始晚饭只吃香蕉和菠萝，老公幽幽的讲道：大象就是吃这些长大的，实在受不了，内牛满面。 38.迎面走来的男士，错身，回头是因为欣赏而不是出于好奇。 39.连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生 40.连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？ 41.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。 42.女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病，第二永远有减肥这个人生目标不容易空虚寂寞想不开 43.没男朋友的胖人！***为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！ 44.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 45.食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么？他（她）们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍 46.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！ 47.不用健康安排凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条忍受饥饿别一减肥就怕会失败许多奇迹我们相信才会存在 月不减肥，3月没人追，月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥，8月会自卑，9月相亲累，10月无人陪，11月无三围，12月肉更肥，1月不知谁？？？月月没玫瑰，年年只悲催。 49.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 50.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 51.死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。 52.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！ 53.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比10岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。 54.不要因为什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西！——-胖子——-我们是胖子。营养过剩的胖子。少吃点不会怎样的！ 55.爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。 56.假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 57.你永远不知道，谁会在哪次不经意地跟你说了再见之后再也不见。 58.没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！ 59.瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。 60.空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。 61.不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨，我健康减肥。 62.减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。 63.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！ 64.肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。 65.怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！ 66.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。 67.没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！ 68.从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 69.其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳；一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。 70.想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死？ 71.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。 72.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！ 73.瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。 74.看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。 75.饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！ 76.总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。 77.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过期衣服的土的掉渣的死胖子吧！。 78.有男朋友的胖人！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！